鸡蛋|被人误解的一种食物，营养比鸡蛋还高，多给孩子吃，护眼长个还聪明( 二 ) 护眼|儿童健康|营养膳食

第五步成品图。外行人吃鸡蛋，内行人专吃它，小小一粒营养胜过鸡蛋，遇见别错过！

----《温馨小提示》----
1 这里提醒大家有些鱼籽是不能食用的，比如河豚鱼籽有毒，千万不能食用。鲶鱼的鱼籽也有毒，如果误食，会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。
2 鱼籽一定要煮熟煮透，因为鱼籽含有大量的蛋白质，不容易消化，对于消化功能欠佳的中老年朋友来说不适合吃鱼籽。对于一般人群来说，也不宜一次性食用太多。
3 鱼籽属于发物，肿瘤患者不能多食最好少食，有炎症的患者也要注意少食为好。现在河水污染都比较严重，来历不明的鱼籽不要随便食用，以免引起中毒。
鸡蛋炒鱼籽怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用的点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。