今日暴雨孩子不爱喝牛奶补钙，多喝高钙汤，清热解渴，补钙长高个 _健康小知识

重阳晴一冬晴，重阳阴一冬冰！这是一句俗语，意味着重阳节是大晴天，接下来整个冬天都是阳光明媚的好天气，但是重阳节阴雨天，那就意味着整个冬天就是寒冷无比的冰冷天气！今天一大早就是阴冷的暴雨天气，孩子们的心情和胃口瞬间不好了，不能出去踏冬登高了，但是好在可以吃到妈妈做的重阳糕和各种美味食物，那就让我们一起愉快过中冬，赏冬赏菊花，吃重阳糕吧！
今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤，不仅味道鲜美而且含钙量好，比喝牛奶强，帮助孩子补钙长高个，提高免疫力生病少!

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玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养物质，可以刺激人的大脑细胞，从而提高孩子的记忆力，增强脑力，调节神经系统功能，有利智力发育，变得更聪明。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

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玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的，孩子学习经常用眼，难免会出现眼疲劳，眼干涩等等症状。经常吃玉米可以有效改善这些症状，而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对孩子的眼睛起到非常好的保护作用。

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【今日暴雨孩子不爱喝牛奶补钙，多喝高钙汤，清热解渴，补钙长高个】排骨是一种很常见肉类食物，它含有丰富的营养元素，其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加强壮。排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素，这两种物质可以起到强健健骨的作用，增强孩子的体质，提高抗病能力。

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孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。孩子经常吃排骨，可以拥有更加充沛的精力，学习时间久了也不会感觉到累。
12月的天气真的很让人出乎意料，一直都是直线下降，没有一天是上升的温度，今天重阳节也是阴雨天，接下来只会更低，跌破到个位数，孩子们不仅要保暖，更要多吃营养滋补的暖身食物哦！返回搜狐，查看更多
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