因而 , 我们要改变对自己和他人过于苛求、抱怨的不益行为模式 。
3:适量运动
都知道生命在于运动 , 平时持之以恒的锻炼身体 , 不但可以分泌多巴胺 , 让人的心情愉悦起来 , 睡眠质量变好 , 还能使肝脏的代谢速度提升 。
可以有效的帮助肝脏及时的排出毒素 , 从而减少肝损伤 , 也有利于肝病病情恢复 。
参考文献:
【1】《生活中的一些饮食习惯不利于肝脏健康》赵梦平 , 2012-2-12
【菠菜|肝内有癌,眼睛先知!医生:不论男女,眼睛有3异常,或是肝扛不住了】【2】《肝脏对人体的重要作用的一些具体体现》刘成龙 , 2019-12-24
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