地瓜虽说宝，但下列2个忌讳要留意，早知早获益，许多人还不清晰地瓜，别名红薯，又叫红薯，含有蛋白，木薯淀粉，也有胡罗卜素。如今大家电脑上、手机上离不了手，长期性的辐射源也会使双眼受伤，此刻吃些地瓜，能够具有保护视力的作用。

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大图模式另外，红薯还有减肥的效果，女性吃红薯，还可以增强饱腹感！红薯呢，还有缓解便秘等功效，因为红薯中的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而润滑肠道。它，对心脏也很有益处，其中的营养物质，很好的保护了心脏，起到了预防心血管疾病的功效。

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还可以做成红薯片，香酥可口，是一种休闲食品；作为发糕，松软滑嫩；用来煲汤，味道浓郁！随着天气的寒冷，街边也出现了许多卖烤红薯的小贩，天冷的时候，吃上一口，暖胃又暖心！也是一种格外的乡情！红薯不仅仅可以食用，更能作为中药！《本草纲目》中就将红薯作为补中、健胃的良药。还能治疗湿热和黄疸，月经失调等症！

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它的好处非常多，但是呢，红薯虽好，也要注意有两个禁忌哦！一是 ：吃的时候，不要吃皮。因为红薯皮含有生物碱，吃了肠胃可能会出现不适，而且红薯生长时，容易长黑斑，所以皮还是不要食用为好！

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二是 ：不可以多吃。有的人听说红薯可以减肥，所以就会把它当主餐，为了塑造完美的身材，一天三顿都吃它！但这样是不正确的，红薯吃多了，就会导致腹胀，打嗝，所以适当少食，也是一个不错的选择！

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红薯好吃，也要适度食用，注意以上的两个禁忌，这样呢，才能达到最佳的保健效果呢！在此祝福朋友们身体健康，心想事成！开心每一天呀！

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