|常年只喝烧开的自来水，会伤身？关于饮用水，4大误区要了解清楚( 二 )

坚持喝矿泉水，就能补充营养？
真相：天然矿泉水并非人体补充矿物质的主要来源。前文也提到了，矿泉水中虽然含有较多的矿物质，喝起来的口感会比较好，但是从健康的角度来看，饮用水中的矿物质和食物中含有的矿物质一对比，就是小巫见大巫，真的想要补充矿物质的话，还是调整饮食比较管用。

桶装水随时都能喝？
真相：瓶装水也有保质期之说。一般来说，这种水在开始饮用后，保存时间不宜饮用超过2周，最佳饮用时间应该是5-7天内。而小瓶的瓶装水开封后应该及时饮用完。长时间静置的饮用水，也可能滋生细菌，喝了对身体没什么好处。
如果你能避开这4个饮用水的误区，通过自己喜欢并且健康的途径补充水分，身体也不容易受影响。
【|常年只喝烧开的自来水，会伤身？关于饮用水，4大误区要了解清楚】最后科普一个小知识，有1种水被列为致癌物，那就是超过65°的热水。饮用后可能刺激食管黏膜，口腔黏膜等，世卫组织发现它可能增加食管癌风险，喜欢喝烫水、功夫茶的人群要多留心了，尽早纠正这个习惯。