张锡纯|血瘀百病生！吃这2物，活血化瘀、美容养颜、防结节农村|野菜|药用价值|止血

很多化妆品祛斑、美白，钱花了不少，都没什么用。其实身体的暗沉、皮肤的斑点，主要是因为血瘀。养颜先活血，才是养颜的捷径。活血化瘀了，斑点、和暗沉都会烟消云散。为什么呢？因为我们体内的瘀血，会阻塞我们经脉的运行。不仅会影响美貌，更容易令百病丛生。

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下面的内容来自罗大伦老师《阴阳一调百病消》。这本书很好，推荐感兴趣的朋友阅读。很多朋友说不想看太多字，我简化了一下原文，给大家分享一下学习笔记。1.什么是血瘀？血液不能正常流布，却病理性地停留在经脉之中，就变成了瘀血。血瘀在经脉里，气血运行会受阻，血瘀在经脉外，容易造成疼痛。2.血瘀是如何产生的？①受伤。跌打损伤之后，受伤的地方青一块、紫一块。②气滞。血液运行靠气来推动，如果气不推动，血液不再流动，那这个人就完了。肝气郁结的人容易血瘀。③气虚。气无力推动血液运行，④寒热。大家都知道热胀冷缩，寒会导致机体的收引，从而使血液流动缓慢此时就容易产生瘀血；热会烁灼血液，使得血液浓缩，血液的浓度一高，也容易造成瘀血。

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3.血瘀的人有什么症状？①疼痛：一般疼痛的地方固定不移，拒按，夜间疼痛加重。②肿块：瘀血会沉积在体内，导致肿块，肿块一般也固定不移。③出血：因为脉络瘀阻，血液会离经妄行，一般出血血色紫暗或有瘀血块。④体表症状：口唇紫暗，爪甲青紫，舌质紫暗。有瘀斑瘀点，肌肤甲错等。我们的身体，本来应该是气血调和、阴阳平衡的，但如果有了瘀血，往往就会造成气血失调，这就好比一条河道阻塞了，上边形成了堰塞湖，水多得不得了；而下边却干旱得大地龟裂。要想解决这种情况，只有疏通河道，才能使干旱的大地得到滋润。自古以来，医家都认为瘀血导致的多是怪症，很多病症都稀奇古怪的，有的时候是寒证，有的时候是热证，其实，这都是气血失和、阴阳不调的结果，只要瘀血一解除，气血调和了，所有的症状就会烟消云散。怎么去除瘀血呢？方法简单，就是活血化瘀。大家验方：山楂活血，鸡内金化瘀！罗大伦先生给过很多活血化瘀的方法，我最推荐两个，因为做起来简单，吃吃喝喝就可以，执行过程不太累。这两种食材也常见，山楂活血，鸡内金化瘀。1.山楂：活血、消食、清血管山楂性温，味甘酸。好的山楂个大色红、肉厚核少，气味清香，味酸微甜。山楂不仅可消腹中之肉，还可消锅中之肉。元代贾铭的《饮食须知》说「煮硬肉入山楂数颗，易烂」。炖牛肉的时候放几粒山楂，好味又软烂。

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罗大伦详细讲过山楂。①消食导滞如果朋友们吃肉吃多了，觉得腹胀难受，他都会让他们去药店买点「大山楂丸」吃两丸，这个药丸是中成药里面最好吃的了。②活血化瘀。对于瘀血导致的痛经者，山楂可谓食疗佳品。这种痛经患者常在行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。③食用禁忌中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱的人不宜多食。孕妇最好慎吃山楂。山楂有破血化瘀的作用，能刺激子宫收缩，这是必须要引起注意的。千万不要因为贪食而出现问题。平时怎么吃呢？我有几个超级推荐的食谱，很好很好吃。①活血化瘀：山楂酱材料：完整带核的鲜山楂200克，红糖50克，水适量。