爱美女人如何才能做好颈部护理？食疗|美容

说到护肤我们往往就想到脸部的保养，而忽略了其他部位，比如颈部，颈部很容易累积脂肪，甚至造成双下巴，同时还会出现皱纹，老不老不看脸，看颈部，其实是很有道理的，因为颈部缺少护理，所以就更加真实，做好颈部护理拥有迷人的颈部。
一、枕头要合适
枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。

二、补充维他命C
【爱美女人如何才能做好颈部护理？】即使补充维他命C ，可保护细胞不受紫外线伤害及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可改善皮肤皱纹及松弛现象。

三、防晒很关键
即使是冬季防晒依然很重要，百分之90以上的皮肤松弛及皱纹是由于过度阳光暴晒所致，故每天出门半小时涂SPF 25以上保护皮肤，可有效预防肌肤出现松弛现象。
四、按摩预防皱纹产生
加强按摩刺激，用双手轻轻地包裹颈部并按压按摩。因为颈部肌肤较薄较敏感，按摩时要更为小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌肤，只要轻轻按压，就会有按摩的效果。耳后的颈部凹陷处有淋巴，多按摩可防止血液与淋巴堵住。手指的按摩滑动，畅通血液与淋巴的循环，促进体内老旧废物与脂肪排出。

小编提醒：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重健康。