脊柱就是我们常说的“主心骨”。|【节目预告】别让“主心骨”再受伤脊柱就是我们常说的“主心骨

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脊柱就是我们常说的“主心骨” 。如今我们的生活已经被电脑和手机全面占领了，久坐不动，长期低头、长期前倾，给我们的脊柱带来了前所未有的伤害。脊柱退变，脊柱老化已经成为越来越年轻化的问题。如此发展下去，我们的脊柱会遇到什么样的危险？有什么方法可以拯救我们的主心骨？本期节目我们为大家请来了两位脊柱外科的专家，他们是：中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会主任委员、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰；北京大学人民医院脊柱外科主治医师刘辰君。
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这几种姿势最伤脊柱

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我们的生活已经被手机电脑占领， “低头族”越来越多。长时间低头玩手机，对颈椎的伤害非常大。长时间在电脑前工作，保持直立前倾坐姿，对腰椎损害明显。还有一种姿势，平时很容易被忽略，那就是搬重物时，如果不屈髋屈膝，直接弯腰去搬，那腰椎的受理是非常大的。正确姿势是：屈髋屈膝，蹲下去搬重物，腿部发力站起来。
颈椎腰椎损伤也是有前兆的。如果反复发生“落枕”或“腰肌劳损”的情况，很可能是脊柱出了问题。一定要引起足够重视，及时就医。
脊柱外科都看什么病？

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脊柱外科主要是诊治与脊柱相关且需要外科手术的疾病，比如：
退行性疾病：颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄等；
畸形：脊椎畸形、脊柱侧弯等；
感染：脊柱脓肿以及非特异性感染，如结核等；
肿瘤：脊柱本身的肿瘤或其它部位转移的脊柱肿瘤，椎管内肿瘤等；
其他：如外伤，比如骨折等。
不是所有脊柱疾病都需要外科治疗，有些疾病早期是可以保守治疗的，严重一些的可以通过微创手术方法治疗，更重的就必须手术了。平时注意锻炼，养成良好生活习惯，保持正确姿势，对每个人都非常重要。
让“折刀人”挺起脊梁

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先天性的脊柱及神经畸形疾病，往往被忽视。青少年脊柱后凸、侧弯畸形的发病率逐年增高，其中最严重的，常年无法伸直身体，成为“折刀人” 。在欠发达偏远山区，许多孩子没有接受检查的机会，得不到及时的救治，患者数目可达数百万人。
为帮助更多这样的患者， 2011年，北京海鹰脊柱健康公益基金会成立，发起“挺起脊梁”项目。基金会的医生和志愿者，利用休息时间，深入中西部，成立脊柱疾病国家级救助中心，救助贫困脊柱疾病重症患者，为他们和他们家庭带来新的希望。基金会由最开始的贫困重症脊柱疾病患者救助发展到偏远地区义诊、基层医生培训。 2018年，又增加了青少年脊柱疾病筛查项目，从治疗到传授治疗的“工具”再到疾病的预防，希望能从多方面着手，推动国内脊柱外科的发展，帮助更多人远离脊柱疾病的困扰。
“折刀人”是怎么形成的？治疗后能恢复正常吗？我们应该怎样保护脊柱？做什么运动对保护脊柱更好？