输液|如果有6个特征，预示着你会长寿！即使只占到1个，都很不错护理|并发症

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有的人，都八十高龄了，但看起来依然非常硬朗，有的人只有三四十岁，但是身体却出现各式各样的疾病，但为时已晚。
其实想要长寿的话，除了遗传等方面引起的问题，日常的健康生活习惯也非常重要，一个人，如果不能保持健康的生活习惯，疾病依然很容易找上。

一般有这6个特征的人，会长寿！ 1、保持体重正常
大部分男性进入中年后有啤酒肚，超重或肥胖，随之而来的就是三高和心脑血管疾病。肥胖是多种疾病的高危因素，如脂肪肝、冠心病、大肠癌和食管癌以及子宫内膜癌等。
因此需控制每天总热量摄入，多运动来维持正常体重，尤其是腹型肥胖的人，更应该及时减掉腹部堆积的脂肪。
2、饮食清淡，胃口好
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，而且胃口好，他们多以大米和面粉为主食，并且少盐、少油、少糖、少辣，他们生活中必不可少的一部分就是蔬菜， 90%的长寿老人每天食用蔬菜。

3、要迈开腿
一项研究表明，每天坚持步行30分钟的人，可定义为身体健康的人。
不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。同样，也有研究称，肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动，来改善其心脏健康状况。
因此，午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
4、心态好的人
心态好的人，更易长寿，笑一笑十年少，心态好，免疫力好，才能离疾病更远，如果总是心态不好，或者焦虑、暴躁、抑郁，时间长了，疾病更易找上。

5、有喝茶的习惯
每天喝1~2杯茶，对心脏很有好处。不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶，则没有这样的健康效果。
另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此，如果要往茶水中添加其他的调味品，最好加蜂蜜或柠檬。
6、不能酗酒
酗酒的人，酒精中含有的乙醛可破坏胃黏膜，引起胃黏膜糜烂和胃出血。酒精代谢会产生大量乙酸盐，干扰大脑细胞运转，增加患上老年痴呆症的风险。
提醒：未成年人不能饮酒
另外酒精被列为一类致癌物质，可直接作用于肝细胞，引起肝细胞变性或坏死，增加患上酒精肝或肝癌风险。
所以，想要长寿的话，养成良好的生活习惯很重要。
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