孩子每天吃零食都长胖了，多吃燃脂菜，避免脂肪堆积有利减肥时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是星期五了，虽然大雪节气还没有到来，但是气温却一直在下降，零下7度的气温，出门穿着羽绒服还是觉得很冷，尤其是老人和孩子的身体不抗冻，都已经感冒了，大家赶快把可以滋补身体的营养菜都做起来，像牛羊肉还有大鱼大虾都是都是特别好的选择，不仅可以增强体热让身体更抗冻，还可以预防感冒！不过，新鲜的蔬菜水果也别忘记吃，虽然最近的蔬菜比较贵，但是蔬菜的营养价值还是很高的，大家家中都要多准备一些哦！

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其实女性想要变苗条并不难，生活中可以经常吃“燃脂菜” ，降脂刮油，利膈宽肠，瘦成“小腰精” ，一起来了解一下吧!
今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝，主要有海带丝，豆干丝，胡萝卜丝凉拌而成。其中含有的海带营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维，可以有效清除血管壁上面的胆固醇，脂肪，并将其排出体外，避免过多的脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用，能够预防夜盲症的发生，含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动，利膈宽肠，润肠通便，排出体内的食物残渣和脂肪，预防便秘。女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用，让你越吃越瘦，吃成“小腰精” 。
豆干丝是一种常见的豆制品，豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入，降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，帮助清理血管避免血管堵塞，有效预防结肠癌的发生，对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用。

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【孩子每天吃零食都长胖了，多吃燃脂菜，避免脂肪堆积有利减肥】12月的气温持续在下降，天气一天比一天冷，冬季养生最简单的方式就是食补了，家里的滋补菜都准备好了吗？大家赶快吃起来吧！