不仅如此 ， 补充红叶铬油营养物还能加强心肌的收缩力 ， 增强人的心肺功能 ， 一定程度上预防了心脑血管等疾病的发生 。
二、改善生活方式
改善自己的生活方式 ， 包括：


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控制每天的总热量、减油控盐、少吃含糖饮料、忌暴饮暴食等 。
要做到早睡早起 ， 保证正确的作息规律 ， 每天保证6-7小时的睡眠时间 。
运动应该做到持之以恒 ， 坚持每天的有氧运动 ， 每周保证1小时的无氧运动 。
【心脑血管|59岁内科主任：从医28年，推荐2个方法调理高血糖，血糖稳降不升】只有通过规律的饮食、运动、良好的作息规律 ， 去除导致糖尿病发病的环境因素 ， 保持理想体重 ， 减少胰岛素抵抗 ， 才能预防糖尿病 。

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