进行|55岁男子坚持做好3个习惯，肝硬化得到好转，医生：值得学习肝脏|大哥|营养|西将|食物|身体

莫大哥是广西南宁人，今天也已经55岁了。在年轻时候长期的高强度工作，频繁抽烟、喝酒，导致了莫大哥不久前出现了浑身乏力、精神萎靡、腹部疼痛等情况，到医院检查身体，医生说是肝硬化，这无疑是给莫大哥一个重大的打击。
但是医生说，肝硬化是可以慢慢恢复的，只要遵医嘱按时吃药、然后不要做一些伤肝的事情，补充好身体的营养，慢慢就会好了。莫大哥认真听取了医生的建议，回到家之后也认真按照医生说的来生活，没想到在复诊的时候肝硬化症状真的得到了好转，连医生都夸好。

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55岁的莫大哥坚持做好3个习惯，肝硬化得到好转，医生：值得学习
1、注意日常的饮食清淡
【进行|55岁男子坚持做好3个习惯，肝硬化得到好转，医生：值得学习】医生对莫大哥说，在日常生活当中要注意饮食的清淡，特别是少喝酒。莫大哥铭记于心，开始了戒烟戒酒的生活，虽然过程非常难过，但为了自己的健康还是坚持了下来。并且每天的食物都以清淡为主，不再吃过于荤腥、刺激的食物，每天进行食物的营养均衡搭配，在做菜的过程当中也做到了少油少盐，日常的食物由以前的大鱼大肉、油炸食物、热辣火锅变成了现在的清淡炒菜、鸡胸肉、清蒸鱼等食物。并且还会坚持吃一些新鲜的水果来减轻肝脏的负担。合理、清淡的饮食也能给身体补充营养，并且还能减轻肝脏和肠道的负担。

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2、给身体补充西将葛明苷
医生对莫大哥说，想要养肝护肝，那就要给肝脏补充好所需要的营养。莫大哥回到家中就开始补充西将葛明苷来滋补肝脏。
西将葛明苷之所以能够起到养肝护肝的作用，主要是因为它含有丰富的决明子素、枳椇子苷、葛根素等营养物质。其中的葛根素能够分解喝酒时候肝脏产生的毒素，还能够清除肝脏当中多余的自由基，以此减轻肝脏的代谢压力；其他的元素可以促进肝脏的代谢功能，减轻肝脏的损伤，还可以对肝脏进行一个修复作用。从而减轻肝硬化的症状，长期补充的话，就可以让肝脏慢慢好转。

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3、每天进行适当的运动
以前的莫大哥在工作的时候就感觉非常累了，一下班回家就躺在沙发上玩手机，没有运动的习惯。而医生也建议他每天进行适当的运动，这样子能够强身健体，也能促进新陈代谢。
莫大哥严格按照医生所说的，每天早起去公园散步，呼吸新鲜的空气。闲暇时期还会和朋友一起去爬山、钓鱼、打乒乓球等，长期坚持下来，莫大哥不但肝硬化有所好转，身体变得强壮起来，每天神采飞扬，看起来一点都不像是生病的人。

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在复诊之后，医生说莫大哥做得非常对，但是这些习惯都要长期坚持下来，不能半途而废，也不能见肝硬化好了就又开始恢复之前的不良习惯，否则也会导致肝硬化再一次复发，那就对身体的伤害会变得更加严重。