80岁军医：肝脏是“人体将军”，养肝就是养命，肝病远离有妙招！当今

当今，肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！所以你知道了，肝脏对身体健康有多重要了吧！
肝脏，是人体的重要器官，同时也是较为脆弱、容易患病的一个器官。生活中，抽烟、喝酒、熬夜、胡吃海喝等都会导致肝脏受损。

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科学统计表明肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯，作息习惯有很大关系。特别是肝病的早期，食物中的各种有害成分大量的堆积，肝脏短时间内无法分解排泄，积累过多导致肝脏损伤引起的病变最为常见。

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养护肝脏，这几点尤为重要，一定要记住！
1、酒是肝脏宿敌，不喝酒肝病就少了一半
酒是肝脏大敌，偶尔喝一点可以，但是你看那些天天离不开酒的人，肝多少都有问题。不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。
这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。

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2、发怒生气是肝脏死对头，养肝开心更重要
生气、发怒后的人身体哪哪都不得劲，总是感觉很压抑，吃饭也吃不下，干什么都没力气。从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。什么属性呢？就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着。
所以正如我们生活中所见，得了肝病的人，大多是脾气火爆、有着容易易怒生气的性格。

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3、肝脏怕累，千万别暴饮暴食
生命活动，每天我们都需要摄入大量食物来给身体提供能量，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，是必须先在肝脏进行化学处理，才能变成易于人体吸收的营养物质，再供生命活动所需的。
【80岁军医：肝脏是“人体将军”，养肝就是养命，肝病远离有妙招！】没有肝脏的辛劳，人体内的大大小小的器官就会“饿死” 。但是肝脏也不能时时刻刻都在工作。如果暴饮暴食，肝脏工作量巨大，对肝脏是无尽的伤害。

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养肝就是养命，肝病远离有妙招！
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个“通”字。
1、坚持按摩
睡前搓揉涌泉，按摩足三里、太冲，坚持按摩通肝气，泄肝郁。

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2、常用一物泡水饮用
界灵芽具有行气解郁，和血散瘀的作用。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤以及乙肝、乙肝病毒携带者等均可以每天取其3-5克泡水当茶饮用，可以很好的帮助通肝气、泄肝郁，帮助肝脏排除毒素、清理淤积，增强肝细胞的活力和再生能力，坚持服用3-6个月，肝病可以很快痊愈，让转氨酶稳定正常，对高血糖、高血压、高血脂等人群的三高指标下降也甚为有效。