肺结核|身体出现3个变化，说明免疫力在慢慢退步！提高免疫力，做好2件事疾病|医生

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其实一直以来，免疫力都是一个比较通俗的说法，专业的医学方面认为，免疫力泛指：“机体抵抗病原微生物入侵人体的能力” 。微生物入侵，带来的是免疫系统的自卫反应，带来的是例如感染，炎症，感冒，发烧等一系列疾病症状。因此，如果免疫力高，免疫系统相对稳定完善，大部分的疾病和病毒入侵都能够抵御，人患病的风险也会降低不少。
当然，反过来说，如果免疫力低下，病毒和疾病入侵更加容易，患病的风险也会提高。因此在日常生活中，大家注重免疫力的稳定和提升是非常重要的。同时也要防范身体存在的微小变化，或许也是免疫力下降的标志之一，需要您认真谨慎地对待。

身体出现3种变化，或说明免疫力正在慢慢“退步”!及时了解
变化一：伤口愈合的速度变慢
当我们因为一些外伤，导致皮肤出现伤口以后，因为皮肤屏障的缺口，一些细菌和病菌也会趁虚而入。
这个时候，身体的免疫系统就会起到作用，通过派出白细胞等一众免疫细胞，清除从伤口入侵的病毒，保证健康，同时通过血小板的凝集，促进伤口结痂恢复。
因此，反过来说，如果伤口愈合，恢复的速度慢，甚至出现了感染的情况，则说明免疫系统对于病毒入侵，伤口破损之类的情况不够敏感，免疫细胞发挥作用的效率变低，自然也是免疫力正在下降的体现。
变化二：鼻子开始发干
估计到了秋冬季节，不少人也都会有这样的情况，感觉自己的鼻子总是发干，发皱，甚至揉搓一下还会疼。全然没有之前水润且柔软的感觉。其实这种情况，也是免疫力下降的表现之一。
为什么这样说?我们不妨来看一下鼻子的构造：鼻子连接的是呼吸道，其中有鼻粘膜和鼻腺体，用于防止病毒和细菌的进入，保障人体的健康。而鼻粘膜和鼻腺体会通过分泌粘液的方式来进行防护，且二者都是通过免疫系统来控制。
如果鼻子经常感觉发干，说明鼻粘膜和腺体分泌的粘液减少，鼻腔内得不到滋润，就会让人有发干，发涩的感觉，而粘液分泌减少，恰恰说明免疫系统对鼻腔的防护不够效率，同样也是免疫力下降的标志之一。

变化三：总感觉“越睡越累”
如果您一直以来，睡眠质量都很好，但是突然在某一段时间内，怎么睡都不够睡，怎么睡怎么累。那么同样需要警惕，小心防范免疫力下降的情况。
这是因为在我们睡眠的过程中，不仅精神会得到休息，身体也同样会得到休息，在熟睡时，身体会自动开启自愈功能，用以修复可能存在的器官或者组织劳损。这也是为什么我们在睡觉后精神百倍的原因，不仅是大脑得到了休息，身体情况也得到了改善。
而同样地，身体的自愈能力，也是通过身体的免疫系统开启的，如果免疫力降低，身体自愈能力下降，身体在睡眠时的休息程度不够，自然也会让你出现越睡越累，越睡越想睡的情况，这是睡眠效率不足的表现，也是值得警惕的“免疫力退步”现象。
因此，如果您出现了上述三种情况，就非常值得警惕了，免疫力降低，意味着疾病的风险会提高，是不得不面对的一个问题，必然也需要及时的解决。采用合适的方法，及时调整提高自身的免疫力，非常重要。