养颜|女性想要身体好,多吃4种食物,补充营养,排毒养颜,安神助眠
女性想要身体好,多吃4种食物,补充营养,排毒养颜,安神助眠蜂蜜
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蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,是大脑神经元所需要的主要能量元素,它能很快的被人体吸收利用,改善人体的血液循环,补充营养,缓解和恢复人体疲劳,蜂蜜还有抗氧化的作用,能够防止皮肤过早氧化衰老,消除色素沉着,促进组织再生,增强皮肤弹性,美容养颜。田七花
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,性味甘凉,具有清热排毒、平肝降压的功效,特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况,在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。凤眼莲
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凤眼莲是浮水草本的一种,原产于南美洲亚马逊河流域属,广布于我国长江、黄河流域及华南各省,喜生于浅水之中。凤眼莲的叶深绿色,光滑亮泽,质地厚实,花型奇特,花色艳丽,为花友们所喜爱。它的“凤眼”般的花及嫩叶可食用,味道还很清香爽口,马来西亚等地的土著居民常将其作为家常蔬菜。凤眼莲的全草还有着很好的食疗功效,性味淡,凉,具有清热解暑、利尿消肿、祛风湿等功效,我国民间常用于中暑烦渴、水肿、小便不利等症,捣烂外敷可治疗热疮。可见其是日常养生的佳蔬,其诸多功能也许为众人所不知,实乃可惜!橘子
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身体健康,离不开橘子 橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。适量食用,补充营养更加均衡。
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