大家好|教大家一道好喝的减肥汤，好喝营养又好吃，绿色又健康，喜欢试试大家好

大家好，今天小编来教大家一道，不仅好吃又营养，而且对减肥也有好处。再吃瘦一点的食物，你敢不敢相信？进来看看。

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[苹果胡萝卜汤]【主料】胡萝卜、苹果、姜、红枣、盐、面粉、白米醋【基本步骤】首先准备两个苹果，放在一个大碗里，碗里撒少许盐，然后倒入适量清水清洗干净。用手擦洗苹果表面，将苹果梗内部和苹果开花的地方擦干净。食盐能起到杀菌消毒的作用，能有效去除苹果表面的农药残留和果蜡。清洗后倒出水。

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取出洗干净的苹果控水，放在案板上。先用菜刀把两个苹果切成两半。然后取出半个苹果，用水果刀取出苹果核扔掉。在苹果蒂和苹果花的位置，用两刀剪成V形，然后用同样的方法把这4块半切开。苹果就是这样处理的。加工后，可以放在案板上，直接用菜刀切成小块。全部剪完后，放入盘中备用。

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取出一个胡萝卜，先用清水洗净，然后捞出控水。接下来，用削皮器将胡萝卜表面削掉。把去皮的胡萝卜放在砧板上。先用菜刀把胡萝卜的头尾全部切掉。然后用一只手拿着胡萝卜，用菜刀切开。朝同一方向转动，直到最后切下整个胡萝卜。最后你会发现这样切的胡萝卜更有棱角。切好后，放在苹果盘上，备用。

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准备一块生姜，放入清水中，用小刷子清洁表面，清洁后将脏水倒掉，倒入清水冲洗干净，取出控水即可。控干水分后，放在案板上，用菜刀切成薄片，再切成细丝。切好后放在盘子里备用。取出几颗红枣，再加一点面粉，用手将面粉和红枣抓匀，面粉可以吸收红枣褶皱处的污垢。然后倒入清水洗净，红枣洗净，备用。

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取出一个干净的砂锅，将准备好的苹果和胡萝卜块全部放入砂锅中，然后把姜丝和红枣一起倒入，加适量的水，盖上盖子，开大火。等待水沸腾并启动计时器，共炖15分钟。 15分钟到了，就可以关掉砂锅里的火了，第一步的汤就做好了。

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准备一个大碗，倒入少许白米醋。打开砂锅盖，用大勺子把砂锅里的汤舀到盛有白米醋的碗里。至此，美味的苹果胡萝卜汤就做好了！这汤酸酸甜甜，很好吃，而且热量很低，非常适合正在减肥或者想减肥的朋友！有兴趣的朋友快来试试吧！

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