肾脏|骨质疏松碰上肾结石，补钙成了大难题！这篇说的方法挺靠谱磷酸盐|尿液|难题|疾病|老年人

肾结石碰上骨质疏松，补钙成了大难题！这篇说的方法挺靠谱
中老年骨质疏松问题，关乎寿命长短
骨质疏松问题之于老年人一定要提高到心梗、脑卒中、癌症的重视程度上，相比较对如上三种疾病的谈之色变，骨质疏松因为其常见性以及并无明显致命性危害的特征，让中老年朋友往往忽视了其对人体造成的真实伤害。据世界卫生组织公布数据显示，目前骨质疏松给人类带来的危害仅次于心脑血管疾病，甚至高于癌症位列第二！全世界范围内每3秒就会出现1例因骨质疏松而导致的骨折事件。

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严重的骨骼疼痛，最常见在腰背部位，久坐不动或排便太过用力，都可能使疼痛明显加重，让人精神备受折磨。
造成驼背影响自信与美观，并且驼背会伴有胸骨下陷从而压迫到胸腔里的心脏，使心跳加快，造成心慌气短、呼吸困难。
骨质疏松导致骨的脆性上升而韧性下降，造成骨折，髋部骨折通常被认为是老年骨质疏松骨折中最为严重的一种， 1年内死亡人数高达20% 。

所以提高大众对骨质疏松问题的预防意识，是有效延长中老年人人均寿命的关键因素，同时更能够帮助提高老年人的晚年生活质量。钙+VD同时补充，是目前被公认为治疗骨质疏松的有效手段之一，而中国营养学会也制定了相应的补钙标准：18-49岁的成年人每日建议补钙800mg ， 50岁以上的中老年人群每日建议补钙1000mg ，用以预防骨质疏松。
【肾脏|骨质疏松碰上肾结石，补钙成了大难题！这篇说的方法挺靠谱】骨质疏松&肾结石，相生相存
肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，而中老年人为了预防骨质疏松，都会在日常生活中大量补充钙+VD ，因为不懂控制用量导致钙片大把大把地吃，错误地认为吃多少就能补多少，其实过量的钙人体非但不能吸收，还会直接导致尿液中的钙含量增高，久而久之就会形成肾结石。

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一个缺钙，一个钙质过量。看上去南辕北辙的骨质疏松与肾结石，就这样在人体内形成了共存，其实一个人同时患上骨质疏松和肾结石的原因还有其他。法国国家健康与医学研究中心的热拉尔·弗里德兰德教授实验表明：在结合20余位肾结石兼骨质疏松患者的身体进行统一分析后，肾结石和骨质疏松患者体内的“NTP2a”基因都出现了变异，此基因变异会直接导致血液中磷酸盐浓度降低，而尿液中磷酸盐浓度升高。血液中磷酸盐浓度下降直接造成骨质脱钙形成骨质疏松，因为人体中的血钙含量一直处于平衡状态，一旦血液中的钙含量减少，就会迅速从骨质中汲取出钙元素用以维持血钙的平衡；而尿液中磷酸盐浓度上升，则会与尿液中的钙结合形成尿结石。由此可见，这两种疾病竟是事出同因，如此相生相存。
这也正是中老年人群特别容易出现肾结石的根本原因，尤其是中老年男性群体一直是肾结石的重灾区。从生理角度来讲，女性尿道较短、较宽，不易发生尿滞留，而男性尿道较长、较窄，容易形成尿滞留，尿滞留就容易导致尿液中的钙离子集聚。而且肾结石也具有家庭遗传性特征，肾结石病人子女的发病率较正常人高40倍，直系家属遗传是其他家属遗传的1.35倍。
骨质疏松&肾结石，是否可以补钙？