更年期|高血压的“救星”已找到，不是大蒜洋葱，你若爱吃，血压平稳头不晕咖啡

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随着社会的发展，人们的生活水平也得到了显著的提升，可越来越多的慢性疾病也开始向我们接踵而至，而其中最为常见的当属高血压。
高血压其实本身并不可怕，但如果放任不管，任由发展的话，就很有可能会引发脑出血、脑梗等并发症，甚至威胁到我们的生命安全。

提醒：不想血压升高， 3个恶习要改正
不良的饮食
不良的饮食习惯是如今高血压患者越来越多的一个主要原因，经常食用一些高脂、高盐、辛辣等食物，尤其是摄入过多的盐分，会导致体内的钠离子增多，引起水钠潴留，使外周血管阻力增加，血压自然也就会升高。

喝酒
自古以外，无论是工作应酬还是好友聚会，饭桌上都避免不了喝酒，但是对于高血压患者而言，则需要把握住分寸。
因为当酒精进入身体以后，其作用会使血管收缩扩张出现异常，从而导致血压非常的不稳定，再加上酒精还会抑制一部分降压药的药效，所以平时还是少喝为好。

熬夜通宵
熬夜通宵现在已经是一种见怪不怪的现象了，甚至一些中老年人也会打麻将一直打到凌晨半夜，但是熬夜也是会引起血压升高的。
如果长期的熬夜，就会刺激到我们的交感神经，导致交感神经兴奋，从而心率也会加快，血压升高。因此平时一定要保持一个良好的作息习惯。

当身体出现2个异常时，就要注意了，可能是血压在“飙升”
头晕
头晕是高血压最常见也是最典型的症状了，一般都是因为血压升高，导致了脑血管循环出现异常。
从而大脑得不到及时的血氧供给，引起了持续性或者间断性的头晕，有些患者还会伴随有头痛的感觉，此时一定要及时的采取治疗，防止病情进一步恶化。

胸闷
高血压引起的胸闷，我们要考虑两个方面，首先就是高血压引起的心脏病，导致心肌肥大，心力衰竭引起的胸闷。
另一方面就是因为血压升高导致动脉硬化，心血管的压力增大，从而导致胸闷的情况，无论是哪一种情况，我们都不可轻视。
【更年期|高血压的“救星”已找到，不是大蒜洋葱，你若爱吃，血压平稳头不晕】