护理|输尿管结石，该如何预防和护理？做好这3件事，或能让你获益运动|疾病

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输尿管结石是一种很常见的慢性疾病，由于它的急性发作会给患者的身心健康，带来很大的影响，所以对于输尿管结石，早期的防治就显得尤为重要。
关于输尿管结石，其发病人群不分老幼，所有人均可以与这种疾病打交道，所以为了不让这种疾病找上门来，大家在平时的生活中，需要做好一定的预防和护理工作，以够远离或者减少结石带来的痛苦。究竟需要怎么做呢？做好这3件事，或许能让你获益。
1.坚持适当的锻炼

运动对我们的身体可以有很多好处，只是很多人由于工作比较繁忙，所以在平时的生活中，经常忽略了运动的重要意义，这是不对的。
每天再忙，也要保持适度的锻炼，这可以促使身体的新陈代谢加速，从而帮助身体排除有害的代谢废物，避免有害物质在人体内积聚，当然也包括了多余的元素，比如说钙元素，以及尿酸等，而这些物质都是结石形成的重要原材料，所以如果能够坚持锻炼，将这些物质尽早的排出去，那么身体也就不容易有结石困扰了。
所以提醒大家，每天再忙也不要忘了运动，每天运动一个小时，长期坚持下去，身体就会收获更多的好处。
2.坚持多喝水

水是生命之源，很多人每天喝水的量并不够，所以无法满足身体所需的水资源。其实，我们每天在保持身体基础代谢率的情况下，大约需要2至3升左右的水，而在运动或者从事其他的作业时，身体所需要的水分可能会继续增加，所以多喝水有益于身体的新陈代谢。
当然了，这还只是一个方面，如果不多喝水，那么身体产生的代谢废物，也就不能够及时排出去。水是废物等排泄的重要动力，所以为了不让结石等在身体内聚集，坚持多喝水很有必要，不要觉得上厕所是一件麻烦事儿，注意养成良好的解小便习惯，对于预防结石的发生，也是非常有帮助的。
3.坚持定期检查

【护理|输尿管结石，该如何预防和护理？做好这3件事，或能让你获益】身体就像是一台机器，到了一定时间，就必须进行定期的检查，这样才能够排除故障。结石也是如此，在刚开始的时候由于体积比较小，所以也不会在输尿管内嵌顿，这个时候也不会引起大家的重视。
但是，如果能够注意定期体检，就很容易发现结石细微的变化，假如能够通过影像学检查，及早地发现这些潜在的结石病变，就能够防患于未然。对于体积比较小的结石，早期可以通过超声碎石、药物溶石等方式，将一些结石及时排出去，这样就不会在输尿管内不断嵌顿。
总而言之，输尿管结石是可以预防的，掌握以上的护理方法，就可以减少或避免结石带来的困扰。
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