培养良好的生活习惯：吃饭要规律 ， 一定要吃早餐 ， 不可暴饮暴食 。 饮酒要适量 ， 不可贪杯 。 早睡早起 ， 时间要有规律 。 晚上看电视要有选择性 ， 不要一坐就是数小时 ， 在看电视过程中 ， 要多做些活动 。 看完电视要洗脸 。 早晨不要睡懒觉 ， 要尽量早起 ， 到室外参加一些活动 。 事实表明 ， 规律性的生活习惯 ， 不仅有助于人的身体健康 ， 而且有助于培养自己的良好心境 。
来源：搜狐

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