大脑|糖友这些行为要谨慎，可能会危及生命( 二 ) 运动|咖啡

提醒吃了降糖药的糖友，如果有应酬，需要喝酒，请一定要提前吃主食，垫垫肚子。或者不要吃刺激胰岛素分泌的药物。

错误行为4：无感觉就以为没有危险低血糖一般都有心慌、出汗等症状，但是也有几种情况下的低血糖症状不明显。比如：经常性低血糖，导致神经敏感性下降；低血糖情况太重，出现了意识障碍等。
2型糖尿病病人李先生，有一次测血糖，只有3.3mmol/L ，他自己却无感知，无心慌、眩晕等类似症状。
很多老糖友，也会习惯性凭经验判断自己有没有低血糖，说“我低了我知道”时还特别理直气壮。
事实是，反复低血糖后，神经敏感度是会下降的。建议在容易引起低血糖的情况下，以血糖监测数据为依据，不能完全凭主观感受来定论。血糖监测对糖尿病人血糖控制非常重要。

错误行为5：运动过程没有预防低血糖对于糖尿病病人来说，合理运动有利于血糖的降低和日常血糖平稳控制。但是怎样运动才算合理运动？建议请医生根据你的身体情况为你进行综合评估。
有一位外地的病人，来到医院听关于运动主题的科普讲座，他知道运动非常重要。在医院期间，为了锻炼，他私自溜出医院去爬香山，不仅没有事先做评估，还爬到了香山山顶。结果，在回来医院的路上，病情突发，直接去世了。
杭院长每次聊到这个案例，她都觉得特别惋惜，特别遗憾。

生活中的其他惨痛案例有不少2型糖尿病病人，因便秘过程，猝死在卫生间。
有些病人，眼底已经出血了，视物模糊，却还去做一些无氧运动。这样也很容易出问题。
有位病程20多年的糖友，有人推荐了一个大木盆给她，据说是促进血液循环。有一次，她出门锻炼，爬山回来，出了身汗，决定用大木盆泡个澡。没想到，这样一次泡澡，就再也没起来。她的桌上还放着饭菜，她没吃饭、没测血糖，就遭遇了不幸。
还有人在温泉中死去的，也很遗憾。儿子为了尽孝心，带妈妈去泡温泉，没多久，七八十岁的老人，就慢慢缩进水中，再也回不了家——没有抢救过来。
所以，很多看上去是生活中的小事，比如便秘、早晨空腹运动、泡温泉、爬个山……似乎是为了健康去做的事情，却触发了风险，甚至危及生命。

如果你正在用降糖药物治疗，那么，你还有多一个机会——缓解糖尿病。
【大脑|糖友这些行为要谨慎，可能会危及生命】缓解病情，逆转血糖指标，减药、停药、停针，恢复健康的生活状态。这样，有利于你控糖过程中，尽可能地避免因药物服用不当造成的低血糖事件！