大脑|糖友这些行为要谨慎，可能会危及生命运动|咖啡

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一旦确诊了糖尿病，不管你正在用哪种控糖或逆糖方式，你都必须掌握一些糖尿病基本知识，你要知道哪些行为可能存在风险，如何规避？
特别是容易引起突发危险事件的低血糖风险。
用降糖药物控制血糖的2型糖尿病人群，在日常生活中，低血糖是很常见的。一些不经意的行为，可能诱发低血糖，抢救不及时，导致生命危险。

错误行为1：吃药不吃饭饮食、运动、用药，每一项都是影响血糖波动的重要因素。吃了食物，血糖升高，升多高？运动后，血糖下降多少？用的降糖药，对血糖影响情况如何？这些都会影响你的控糖结果。所以保持规律的生活方式，对血糖控制平稳达标很有帮助。
有位老人，平时很重视血糖控制，谨遵医嘱，按时服用降糖药物。有一天傍晚，与家人拌了嘴，一生气，没吃晚饭便躺床上睡去了。躺下之前，他依然记得要吃降糖药。
第二天凌晨，家人见老人一直没醒来吃饭，就去劝慰老人不要再生气了。结果发现他意识不太清楚，迷迷糊糊的，叫不醒。
就近医院找医生。一测了血糖，不到3 mmol/L 。由于当时没准备葡萄糖液，医生用病人家里的糖水喂他。没想到还遭到家属的阻拦，认为老人有糖尿病，不能喂糖水。
杭大夫认为这个案例故事中有两个错误行为：①不吃饭却吃药了；②出现了低血糖，家人还不让用糖水。
“最后注射葡萄糖液抢救成功了。 ” 杭院长对当时的情景印象深刻， “医生开药，是建立在病人正常吃饭的前提之下的。如果出现吃饭或运动不规律，却正常用药物，很容易引起血糖波动。 ”

错误行为2：需要减药时，没及时减药很多情况会引起血糖下降。比如，腹泻、减重、外出饮食减少、逆转糖尿病时，如果没有及时减药，都比较容易出现低血糖。
降糖药物有很多种类，有刺激胰岛素分泌的，有直接打的胰岛素。如果不吃饭，那么这些药物要及时减、停。
有一位让人心痛的病人，从医院办了出院手续后，把行李存放在护士站，就跟人“辟谷”去了。没想到，半个月以后，老人的行李，是由她的孩子来取。原来老人出院后，打着胰岛素去辟谷，结果出现了低血糖昏迷，没有得到及时抢救，去世了。
多么惨痛的教训，这种因认知不足导致的悲剧如何才能不再发生？如何防范低血糖风险，如何及时减、停药？

错误行为3：空腹大量喝酒空腹大量喝酒以后，也很容易出现低血糖。因为，肝脏是调节血糖的重要器官，当血糖低的时候，肝脏会释放糖原，升高血糖。人在喝酒后，肝糖原的释放会受到抑制。如果已经吃了降糖药，没吃东西的情况下，大量喝酒，就特别容易出现低血糖。
有一位2型糖尿病病人，在饭局上，喝了很多酒，没有吃主食，餐前已吃过降糖药。他喝着喝着就摔到桌子下去了。血糖仪一测，就是低血糖，赶紧救治。