聪明女性坚持吃3种食物，延缓衰老，健脾养胃，好处多多！ _健康小知识

一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
1西红柿

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【聪明女性坚持吃3种食物，延缓衰老，健脾养胃，好处多多！】西红柿中含有番茄红素是一种抗氧化剂，能抑制一些致癌的氧自由基，预防癌症。研究表明，吃西红柿可以降低晒伤的风险。糖尿病患者可以吃西红柿作为蔬菜和水果。如果你也喜欢，试试看。
2油桃

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油桃是油桃的一种，酸甜可口，外皮无绒毛，营养价值高。把油桃榨成汁喝，不仅非常香甜可口，而且给人一种非常清爽的感觉。如果冷藏后饮用，会更加凉爽，特别适合炎热的夏天饮用。吃油桃可以给身体补充很多营养，无论是微量元素还是氨基酸。摄入这些营养素可以增强体质，改善身体的一些不适反应。
3白豆

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就是我们通常所说的眉豆。它是植物芸豆的种子。它大多是圆形或扁圆形，其大小大于大豆。它可以煮粥，也可以用来做饭。具有极高的营养价值和极好的保健效果。谁吃了它谁就受益。能入脾肾经，健脾养胃，降血压降脂，补肾养生，解毒抗菌。
很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。返回搜狐，查看更多
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