卡戴珊家族“五朵金花”有多美？看二姐傲人身材，就明白健身真好 _健康小知识

春风和煦，爱美的小姐姐们是时候到户外参加一些健身运动了。趁着明媚的春光，一扫久宅在家积累下的抑郁，同时在运动中修复一下完美的身形吧。 “鱼眼体育”继续为您讲述健身女神们的故事，调动一下大家的澎湃动力。

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这相片中的五位小姐姐来头不小，就是名扬海内外的卡戴珊家族的“五朵金花” ，大姐考特尼卡戴珊、二姐金卡戴珊、三姐科勒卡戴珊，还有同母异父的小妹肯达尔詹纳、小小妹凯莉詹纳。这五个女人个个才貌双全，在美国娱乐圈可是有着叱咤风云的超高人气。

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我们看到她们五姊妹个个身材高挑，性感迷人，除了科勒卡戴珊有身孕，其他四个都散发着健康的运动魅力。追过《与卡戴珊家族同行》这部剧的小伙伴应该都知道，这五姊妹以前的身材可没有现在这么火辣，但自从二姐金卡戴珊身材开始健身后，她们的身材越来越傲人，越来越招人喜爱。

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二姐金卡戴珊的劲爆身材一直是体育圈、娱乐圈、时尚圈等圈圈里茶余饭后的谈资，蜂腰、肥臀，特别是那超宽的胯部总让人留下深刻的记忆。有人评价应该是通过手术做出来的，小编也无法求证，但可以肯定的是，健身对她的身材塑形发挥了很重要的作用。

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金卡戴珊特别热爱健身，她能够每天早晨五点起来做一个小时运动，并且天天持之以恒，这让我们想起了科比的那句名言：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？金卡戴珊在刻苦努力这方面还真让人值得钦佩，正是靠着健身锻炼让自己拥有了让普通人趋之若鹜的大S曲线。

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前，她曾在社交平台上炫耀，表示自己请了全球最贵的健身教练后，将身体体重已经减到了119磅（大约是53.9公斤）。所以现在每次逛街都充满着万分自信，为此，她还晒出自己身着紧身黑皮裙的照片，向众人展现她傲人的身材。

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已经生育过两个孩子的她，身材依旧热辣得让人不可思议，看来爱运动起来的女人怎么看都很美丽。最后， “鱼眼体育”为小伙伴们推介一组美腿健身动作，希望大家抓紧练习，一定会有收获！
1、剪刀腿
首先，把双腿伸直了绷紧，脚尖勾住。双腿交替的抬腿角度大概是45度，一组大概45秒钟，做个3-4组即可了。

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2、空中蹬车
首先把你的双腿抬起来，然后开始交替的蹬车轮，也就是打圆圈，最好想象你在踩自行车。腿一定要伸直了，而且依旧要记住，腿不能够接触到地面。一组60次，做3-4组。

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