不能小看小雪节气后回温的好天气 ， 早晚的温度月依旧是零下 ， 早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖！但是整体的气温偏高 ， 周末直接达到了18度的高温 ， 太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的！时间过得真快 ， 今天已经周日放假就剩最后一天了 ， 好消息是本周末的天气都是阳光明媚的 ， 适合全家一起出门郊游散步！感冒的人也越来越少了 ， 由此看来补充营养更有利于冬季养生 。 最近回温各种肉和蔬菜都便宜了 ， 尤其是牛羊肉是冬季营养最高的 ， 赶紧带着家里人一起吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 ， 一起来看看!


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【孩子发育期身体缺乏营养总是长不高，多吃黄金菜，个头蹭蹭长】豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。


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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。


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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃 ， 寒冷的冬天也不会出现手脚凉 ， 怕冷的情况了 。


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天气变暖了 ， 感冒的人也快痊愈了 ， 胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉！冬季也是黄金养生期 ， 各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧 ， 既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒 ， 全家健康才是冬季最幸福的事！

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