饮食|韩剧《你的倒影》高贤廷冻龄颜值成话题，50岁身材不输少女( 二 ) 饮食

高贤廷美容瘦身秘诀2.多喝温水
在节食减重的情况下，高贤廷也会记得多喝水，而且尽量不喝冰水，选择温水，因为她认为喝温水更健康，还可以帮助肠道保持顺畅。

高贤廷瘦身秘诀3.去盐烤海藻
高贤廷也喜欢吃烤海藻当点心，海藻除了有助于消水肿，内含海藻酸钠能够抑制肠道消化脂肪，减少身体的脂肪摄取量。瘦身期间嘴馋时还可以当作小零食，但一定要无油、去盐，否则反而会摄取过多热量，还会造成身体上的负担。

高贤廷美容瘦身秘诀4.喝柚子茶
高贤廷也透露过自己会喝柚子茶，能够补充维他命c、保持血糖稳定、帮助抑制食欲，且柚子茶的热量低，还能增加饱足感，避免自己三餐吃太多。

高贤廷美容瘦身秘诀5.选择健康调味
此外，在饮食方面会尽量避免吃太重口味，同时也选择比较健康的调味方式，像是她喜欢吃辣，但会以新鲜的青辣椒取代辣椒粉，或是以低聚糖、玉米糖浆...等取代一般的人工砂糖，而盐类则是选择含矿物质的海盐、海藻盐，让自己吃得更健康。

高贤廷美容瘦身秘诀6.练习瑜伽
高贤廷会透过瑜伽来瘦身，不只能够燃脂，也可以矫正体态，尤其她最喜欢透过猫式伸展，来帮助背部放松，也让线条看起来更加紧实。

高贤廷美容瘦身秘诀7.重视肌肤清洁
高贤廷能够拥有冻龄的美貌，重点在于清洁，他曾经分享自己一天花很多时间在卸妆、清洁上，就连在洗脸之前都会先洗手，让肌肤保持干净透亮。
【饮食|韩剧《你的倒影》高贤廷冻龄颜值成话题，50岁身材不输少女】高贤廷的人生不输给豪门狗血韩剧，卸下豪门媳妇身份之后，高贤廷从整个人状态容颜焕发宛如逆生长，生活也过得更自由美好。