意大利肉酱面往往吃起来不容易长胖的原因是由于它较为硬|鸡蛋番茄面的家常做法,做法简单,吃起来味道不错
意大利肉酱面往往吃起来不容易长胖的原因是由于它较为硬 , 不易被煮熟 , 因此它的危害对于别的鲜面条会低一些 。 可是干吃意大利面一定也不好吃 , 因此大家今日给它扩展一下 , 做一道鸡蛋番茄炒意面 。
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这家常小菜里不但有蔬菜水果 , 也有蛋白比较丰富的生鸡蛋 。 一顿看起来很简单的鲜面条 , 却能填补大家一顿饭必须的全部营养成分 。 做起來也非常简易 , 大伙儿不必担心 , 大家一起学习一下吧 。
意大利肉酱面的食用方法十分各种各样 , 并且意大利肉酱面的样子也许多 , 不只是大家平常看到的长条状 , 也有螺旋形 , 各式各样的样子 。 最初西班牙面做法大全是把全部面糊碾成很薄的一张饺子皮 , 立即盖在要配着一起吃的菜上 。 之后才把这种鲜面条切细 , 变成了大家目前所看到的意大利肉酱面 。
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【好听的菜名】:鸡蛋番茄炒意面
【所需食物】:
意大利面60克番茄沙司十克大蒜瓣五瓣盐适量大葱一根柿子饼2个生鸡蛋2个耗油适当油适当糖适当
【烹制全过程】:
1、最先大家先把食物准备好 , 意大利肉酱面买起來比较便捷 , 在各种各样商场里都是有卖的 。 在碗里加上两个鸡蛋 , 用筷子把生鸡蛋搅散 。 番茄可以先用热水烫一下 , 把皮扒出来以后切割成一小块 , 装在菜盘里预留 。 一样的蒜和葱也清理整洁后切割成蒜泥和葱段 。
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2、锅中烧上沸水 , 水烧开以后把意大利面下入锅中 , 盖紧盖子煮开 。 由于意大利面较为硬 , 因此煮的時间必须略微长一些 。
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3、在锅中倒进少量的亮油 , 开文火 , 把油烧开 , 油烧到七分热的情况下 , 就可以把生鸡蛋倒进锅中 , 用锅铲把生鸡蛋煸炒成一小块 , 不必炒的太碎 。
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4、锅中再放入一些油 , 七分热以后把蒜装进去进行爆香 , 炒成香气以后 , 就可以把番茄也加进锅中 , 用铁铲煸炒 , 让番茄出汁 。
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5、煸炒两下以后就可以放进番茄沙司 , 再少放一些糖持续煸炒 , 制成西红柿酱 。
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6、把刚抄好的生鸡蛋也倒进锅中 , 用铁铲搅拌匀称以后放进调味品 , 放一些耗油和盐就可以了 , 把调味品和鸡蛋西红柿搅拌匀称 。
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7、把煮好的意大利肉酱面也倒进锅中 , 和番茄炒蛋一起煸炒匀称 。
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8、最终再撒上一些葱段 , 简易搅拌一下就可以起锅了 。 那样一锅营养成分的鸡蛋番茄炒意面就完成了 。 这一碗面条甜酸健脾开胃 , 吃完还不发胖 , 特别适合减肥瘦身期内的朋友们解解贪吃 。 一顿能吃上一小碗 , 做起來也比较简单 , 让我们一起试着来吧 。
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【烹制小技巧】:
1、意大利肉酱面比大家平常吃的鲜面条要硬一些 , 因此煮的情况下時间更长一点 。
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