暴雨结束今天是18度好天气多晒太阳，多吃鲜香菜，开胃助消化好天气一眨眼就结束了

好天气一眨眼就结束了，又是新的一周，但气温却是零下寒冷， 11月只剩最后1天了，温度降低迎来了黄色暴雨，一下子从18度的大太阳降低到了零下黄色暴雨，一冷一热感冒的人又变多了，又要开始排队打针挂水了！尤其是家中的老人和孩子，体质差冬季最不抗冻最容易感冒，赶紧多注意保暖，多穿衣服，黄色暴雨天气少出门，在家多吃一些滋补暖身的食物，虽然今天开始下雨肉和蔬菜都涨价了，但为了身体健康再贵也要舍得买，为了家里人的健康，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡，开胃暖身，长高益智升免疫，不怕冷生病少!

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香菇是一种美味的食物，营养也非常丰富，可以促进人体T淋巴细胞的产生，从而提升免疫力，预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢，从而保护身体健康，香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后可以形成干扰素，有效预防癌症的发生。

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板栗是一种常见的坚果类食物，有着不错的健脾养胃作用，可以预防小儿口舌生疮，帮助孩子牙齿和骨骼发育，让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾，还能预防骨质疏松的发生，对于冠心病，动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，帮助孩子心脑血管健康，促进孩子智力发育，孩子变得更加聪明好学，成绩更优秀。

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【暴雨结束今天是18度好天气多晒太阳，多吃鲜香菜，开胃助消化】本周开始持续降温，一天比一天冷，都是零下的气温，赶紧多囤点肉和蔬菜在家里，防止下雨结冰出门买菜困难！家中抵抗力较差的人一定要多补充营养，今天介绍的都是适合冬季养生保暖吃的食物，挑选自己喜欢的赶紧吃起来吧！