睡眠质量|一两陈皮一两金，陈皮这样搭配，竟然还有这几大功效。睡眠质量

【睡眠质量|一两陈皮一两金，陈皮这样搭配，竟然还有这几大功效。】

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大家好，我是赵医生。今天，我们来说一味大家都很熟悉的陈皮，许多人在痰多、胃胀、呕吐时，都会选择用它来泡水喝。但是，你知道吗？陈皮泡水时这样搭配，竟然还有这几大神奇功效。快来一起看看吧。

第一个，陈皮搭配黄芪，可以健脾补气。如果你平时总是不想吃饭，看见什么吃的都没有胃口，而且还总是拉肚子。平时总是感觉浑身乏力，什么都不想干。而且还特别容易出汗，并且舌头的颜色比较淡，舌苔很白。这时，我们就参考这两味药泡水，用来理气健脾，固表止汗。

第二个，陈皮搭配山楂，如果你的脾胃比较虚弱，稍微吃一点不好消化的食物，就开始胃痛胃胀。还总是打嗝放屁，而且嘴巴味道也比较大，舌苔还很厚。可以参考用陈皮和山楂泡水喝，不仅能补脾胃虚弱，还能消食化积。

第三个，陈皮+茯苓，你是不是经常感觉嘴巴黏腻，四肢沉重，肌肉酸痛，犯懒，总是想睡觉。同时还伴有食欲不振、胃胀、大便不成形，恶心呕吐等症状。这类人舌头颜色很淡，舌苔白，还有齿痕。那可以参考用两个药物泡水来健脾，渗水利湿。

第四个，陈皮+生姜，如果你平时总是咳嗽，还老是咳一些清稀的白痰，流一些清鼻涕，还总感觉肚子里面胀胀的，老是想要恶心呕吐。而且舌头颜色淡，舌苔也比较少。可以参考用陈皮和生姜来化痰散寒，行气宽中。

第五个，陈皮+大枣，这两味搭配可以起到一个理气健脾，养血安神的作用，如果你总是感觉精神疲惫，浑身乏力，而且晚上经常睡不着，脸色发黄，还老是出一些虚汗，并且这些人的舌头颜色淡，舌苔薄。这是因为体内气血不足，心神失于濡养导致的，可以参考这两味药泡水。