运动|保住身体健康的本钱，从改变生活习惯开始吧运动

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我们上班会下班，一个月里面还能休息几天。可我们的身体不一样，人的身体就像是一台机器，身体里面的内脏不可以像我们的工作那样能停下来，哪怕它们停下来一分钟，给我们带来的影响都可能会坏到无法预测。所以才会说身体是本钱，身体哪里出问题的话，不但会给生活带来诸多不方便，还会渐渐的消磨掉我们活下去的意志力。平时我们的身体可能没什么大毛病，但也避免不了会有些小毛病。像我就有眼干症，长时间对电脑屏幕多了的话，眼睛就会觉得非常干燥和刺激，止不住的流眼泪。所以会随身带着眼药水，眼干到流泪的时候滴一下，立马就能缓解。

身体的这些小毛病对平时生活的影响可能不会很大，所以我们可能会不以为然，觉得只要不是什么大问题就可以了。明知道有些生活习惯是对身体不好的，却忍不住要继续做。可是小毛病有一天也可能会发展成大毛病。如果说健康是身体的本钱，那么良好的生活习惯就是生活的马达，良好的生活习惯能让我们获得更健康的身体。生活习惯是很容易就能被改变的，只要自己愿意，也可以在很短的时间之内改掉坏习惯。有运动习惯和没有运动习惯的人，身体素质肯定是不一样的。但是就算是没有运动习惯，如果有良好的饮食习惯，比如不暴饮暴食，也会拥有好的身体素质。

因此，好的生活习惯并不是唯一的，可以选择更适合自己的。更重要的是良好的生活习惯，还能治愈我们的精神。以前我总喜欢熬夜，不是真的喜欢在晚上做事情，只不过是不舍得拿时间来睡觉而已。最近有意识的让自己早起了，发现早起的心情比之前好多了，感觉人也更加精神了。只要改变了一个生活习惯，接下来也会改变另一个生活习惯，影响是连锁反应的。保住身体健康的本钱，从改变生活习惯开始吧。
【运动|保住身体健康的本钱，从改变生活习惯开始吧】