前列腺炎|男人如何保养好前列腺？4件事引来“前列腺炎”，懂的人都不会碰前列腺炎

【前列腺炎|男人如何保养好前列腺？4件事引来“前列腺炎”，懂的人都不会碰】

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“医生，我这几天突然感觉排尿很困难，不仅跑的趟数多，尿得急，每次还尿不干净，甚至有一些隐隐的疼痛，这是怎么了？”
38岁的孙先生是一名高级白领，平时工作很繁忙，经常加班到一两点，但闲暇之余他还是会抽出一些时间加强锻炼，也保持着长期体检的习惯。
近段时间，孙先生突然觉得自己排尿功能出现了异常，表现为尿频、尿急、尿不净。孙先生以为自己因为不注意卫生习惯引起了尿路感染，到了泌尿外科检查后发现，前列腺液镜下可见有一定数量的白细胞及脓细胞，尿液致病菌培养阴性，自己原来是患上了急性前列腺炎。

医生为孙先生开具了一些缓解疼痛的药物，嘱咐他近期多做下蹲和臀腿拉伸，多饮水多活动，并提供了一些能够促进炎症好转的饮食建议。
医生提到，此次急性前列腺炎的发作，是由于前列腺部位受到长期挤压造成局部血液循环障碍而引起的无菌性炎症，与孙先生在办公室长时间保持坐姿，缺少活动有关。如果想要保持前列腺部位的健康，不仅要远离众多致病因素，还要学会好好保养。
孙先生恍然大悟，随着年龄增长，他一直对身体的各方面功能关注有加，只要有时间一定会进行一些体育锻炼，饮食上也很克制；但一直以来，都忽略了前列腺这个部位的健康，也才意识到，这个部位其实是很容易受到影响的。

其实不止孙先生，很多青中年男性对前列腺的重视程度都或多或少有欠缺，了解程度也只局限于生理结构相关和一些基本功能。
殊不知，作为生殖系统重要附件，想要保持前列腺部位的健康，这里面学问还真不小。
一．为什么男性会得前列腺炎？前列腺是男性生殖系统中的一个附属部件，位于盆腔深处，四周被各种器官和组织包绕，前有耻骨，后有直肠；上承膀胱，下接尿道，其本身同时也是尿道口的一部分。

前列腺附着着可以收缩的括约肌，如同闸门控制着尿液的排出。当前列腺功能有障碍时，就容易像孙先生一样，出现排尿方面的异常。同时，它具有性功能，作为腺体还可生产并运输男性精液。
前列腺就像中转站一样，参与维护着男性生殖系统的正常运转，日常生活中有四个方面能够引来前列腺炎，若想对此部位好好保养，就要及时远离。

(1)过度挤压
过度挤压是我们日常生活中最直接影响前列腺健康的因素。
前列腺有众多腺管，分泌功能旺盛但管腔狭窄，对挤压非常敏感。
对于像孙先生一样的上班族来说，久坐不站是最主要的原因。长期保持坐位姿势，容易挤压血管引起循环不畅。由于前列腺具有分泌功能，血液循环障碍会导致腺体内的液体排出受阻、淤积从而引发局部的炎症。
对于长时间骑行的人群如自行车、摩托车以及攀岩爱好者来说，胯部也容易受到车座和安全带的长期挤压；贴身衣物材质选择不当，内衣过紧也容易造成前列腺部位的循环受阻；此外，部分男性在前列腺按摩时没有注意力度和频率，同样也会因为挤压过度引起前列腺炎症。