前列腺炎|男人如何保养好前列腺？4件事引来“前列腺炎”，懂的人都不会碰( 三 ) 前列腺炎

由于前列腺对温度比较敏感，受凉后容易出现充血，因此清洁时以温水最佳，无其他疾病时不建议使用药物清洁剂，以免破坏体表的正常微菌群平衡，影响免疫力。
第三，要注意性生活的规律性
前文提到，无论是无节制的频繁性生活，还是过程中的突然中断以及长期压抑、节制，都容易诱导前列腺异常充血从而引发炎症。
很多男性在日常生活中锻炼时间达标，生活习惯也合格，但仍然可能反复出现前列腺部位的炎症。这是因为饮食上的不注意。保养前列腺要尽量戒烟戒酒，减少糖分的摄入。
烟酒都是常见的刺激性物质，而糖分也是众多类型炎症的帮凶。减少这三类物质的摄入，不仅有利于保养前列腺，对人体的身体健康也百利而无一害。食材方面，多吃含锌食物如海产品、粗粮、豆类植物等。锌可以增强前列腺的抗感染作用。
无论是上班族还是学生党，各个年龄段的男性还应养成多喝水的习惯。除了要保证每日饮水在1500ml左右，还要注意饮水的方式，忌大口猛灌，少用吸管，将每日所需的饮水量均匀分散在各个时间段最佳。出现尿意时，及时解决，对于前列腺的通畅和机体代谢都是有益的。
前列腺作为男性的重要腺体组织，承载着控制排尿，运输和维持性功能等多项功能。当前列腺功能出现异常时，势必对我们的情绪健康和生活质量造成影响。
前列腺炎的诱发因素颇多。炎症并不可怕，但反复迁延反复感染的前列腺炎也会产生诸多不良后果如排尿困难，隐私部位疼痛甚至性功能障碍。面对这些问题，男性群体应该提升预防意识，学会在日常生活中保养前列腺，从姿势、运动、清洁，性生活、饮食多方面共同进行。拥有良好的身体素质，才能拥有更好的人生体验！