在孩子长高的黄金期，父母该如何做呢？建议学习下 _健康小知识

【在孩子长高的黄金期，父母该如何做呢？建议学习下】现如今父母对于孩子的身高越来越加重视，都希望孩子长大以后能是一个高个子，作为父母，也是千方百计的希望给孩子一个理想的身高。然而在现代社会中，有些父母不经意间犯的一些错误，却会成为孩子长高路上的拦路虎。比如很多父母不知道孩子身高成长的黄金时期是什么时候，因此耽误了孩子的长高进度。那么让我们一起来看看是哪两个时期吧！

文章图片
两个黄金期分别是什么阶段？
首先父母需要知道的是男孩子和女孩子的身高生长的黄金时期是不同的。孩子们身高成长的黄金时期的第一个阶段是在三岁以内，刚出生的宝宝身高普遍都在50cm左右，在第一年的时候，孩子的身高生长速度是最快的，一般能够长到75cm 。第二个身高生长的黄金时期是青春期，而这个时候女孩子发育的普遍比男孩子早，在12岁至13岁的时候会迅速生长；而男孩子发育得比较慢。生长时期大约是在14岁到16岁。所以家长们一定要知道孩子这几个身高发育的黄金时期。

文章图片
在孩子长高的黄金期，父母该如何做呢？
1、营养搭配均衡
孩子正处于长身体的阶段，父母吃饭时都会让孩子多吃点、再吃点，经常让孩子吃得很多。可是并不是只有吃很多才会让孩子长得更壮更健康，反而经常吃的太多会给孩子的身体带来负担。孩子吃得太饱会导致积食和便秘；还会使孩子变得懒惰，思维会变得迟缓，血液循环变慢，易疲劳；此外，科学饮食与孩子的智力发展关系密切，不是多吃就好，家长要让孩子合理膳食、做到营养均衡、规律适量，并且不要不轻易让孩子去接触一些垃圾食品和热量过高的食物。
2、适量运动
小孩子爱动的是他们天性，而且适当的运动对于孩子的发育和新陈代谢都有非常积极的促进作用。多运动不仅能够帮助孩子长得更高，身体变得更健康，也利于他们的身心健康发育。各位家长应该多鼓励鼓励孩子参加一些户外运动，这样还能更好地锻炼他们的一些能力。帮助他们长高。

文章图片
3.保持充足的睡眠
对于当今社会来说，熬夜似乎成了一种常态，尤其是对于父母来说，工作压力大熬夜便成了家常便饭。父母对孩子来说影响巨大，父母熬夜不睡觉也会使得孩子半夜不睡觉跟着父母一起熬夜。但是熬夜对于正在成长发育的孩子来说危害很大。很多熬夜的孩子看起来比那些按时睡觉的孩子更加矮小。孩子经常熬夜会使得个子长不高，因为生长激素的分泌一般是晚上九点到十一点，所以只有充足的睡眠才能促使孩子个子不断长高。同时，熬夜也会影响孩子的记忆力和智力。因此，父母一定要督促孩子按时睡觉，养成良好的作息习惯。
男孩和女孩长高的黄金期是有很大差别的，父母们可别忽视了。