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想要缓解瘙痒，可以先从日常生活行为做起：
保湿处理，适当涂抹保湿霜，使局部的皮肤屏障有效修复；
不要频繁洗澡，避免热水烫洗止痒；
精神要放松，生活应规律；
贴身衣着要松软，选择纯棉、麻、真丝等材质的衣服；
避免饮酒、不喝浓茶、不食或少食辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品；
尽可能改变不良的生活环境。
寻找瘙痒症发生的病因，避免诱发因素是防治的关键！
哪些情况需及时就医？
1、 瘙痒无法缓解，持续两周以上。
2、 瘙痒严重到不能正常生活、工作，甚至无法睡觉。
3、 突发性瘙痒，但是自行不能找到发作的病因。
4、全身性反复发作的瘙痒。
5、皮肤瘙痒的同时，出现极度疲劳、体重减轻、排便习惯改变、小便次数增多、发烧或皮肤潮红等其它症状时。

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去哪个科室就诊？
1、单纯的皮肤瘙痒，或抓挠后出现的红肿、血痂、色素沉着等，选择皮肤科就诊；
2、由肾脏疾病引起瘙痒，选择去肾内科就诊；
3、瘙痒伴阻塞性肝胆疾病，选择消化内科或肝胆外科就诊；
4、糖尿病患者发生皮肤瘙痒，选择内分泌科就诊。

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