滋养|女性不想成黄脸婆,要多吃3种水果,滋养皮肤,淡化斑点,显年轻
柿子
柿子含有大量果胶和膳食纤维,可以帮助身体排出毒素和垃圾,防止体内脂肪积聚,治疗便秘,保护肠道健康,并起到减肥、排毒清肠的作用。柿子富含维生素和矿物质,女人可以通过每天吃柿子来补充水分、美容和抗衰老,还能滋阴润肺。此外,黄褐斑患者每天吃一颗柿子,具有祛斑的神奇功效。
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酸枣
酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色,口味偏酸,富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素,营养价值非常高,尤其适合女性食用,不仅可生津开胃,为人体补充营养素和能量,还可美白润肤,补水养颜,抑制色素沉着,淡斑祛斑,令肌肤水嫩白皙。而且酸枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的,可促进人体造血,加快血液循环,能补益气血。
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圣女果
圣女果就是小番茄,相信大家对这个名字并不会感到陌生。又算蔬菜,又算水果。能够有效的提高人体的免疫能力,还有益于脑智力的发展。还能促进红细胞的生成,对美容、防晒效果也很好。而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。
【 滋养|女性不想成黄脸婆,要多吃3种水果,滋养皮肤,淡化斑点,显年轻】
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