金针菇|孩子一顿不吃就馋的蔬菜,补脑长高,便宜又省钱,泡饭最少吃两碗
十月的降温来的猝不及防,瞬间进入到了十几度的冷空气,秋风呼呼地吹,一点都不舒适,一点也没有秋天该有的温度,仿佛就像是在过冬天!一夜之间,从30度的高温跌到了19度的低温,这样的温差怎么能让人不感冒呢!特别是孩子们的抵抗力差,禁不住一冷一热的冷暖变化,妈妈一定要多给孩子穿衣服,还要多吃暖身暖胃的滋补饮食,不要吝啬手中的大鱼大肉,给孩子们做起来,让孩子们拥有一个健康的身体,妈妈少担心!
今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄,营养美味,酸甜爽口,帮助孩子补脑益智,隔三差五吃一盘,变成“小天才”!
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金针菇是一种常见的菌菇类食物,它含有丰富的氨基酸,对孩子的身体发育是非常有帮助的,尤其是大脑发育,促进智力发育,提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助,可以延缓脑细胞衰老,避免记忆力减退,预防老年痴呆的发生。
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经常吃金针菇可以降低血脂,降低胆固醇,预防高血脂的发生,避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳,杀菌消炎,消除体内重金属的毒素,预防癌症的出现。对于常见的哮喘,鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。
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番茄中含有丰富的番茄红素,这种物质能预防乳腺癌,肺癌,子宫内膜癌,结肠癌的发生,对养生保健起到非常重要的作用。番茄有酸甜味,可以开胃增进食物,而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收,有利保健身体。
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【 金针菇|孩子一顿不吃就馋的蔬菜,补脑长高,便宜又省钱,泡饭最少吃两碗】孩子的健康永远都是妈妈们心中最担心的事情,10月的冷空气来的太快,动不动就降温降雨,孩子们不是感冒就是咳嗽,所以保暖工作赶紧做起来,不仅衣物增加保暖,今天推荐滋补饮食也赶紧做起来,给孩子带来健康的身体吧!
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