天气忽冷忽热人们容易感冒，多吃杀菌菜，强身健体少生病这两天气温稍微回升

这两天气温稍微回升，每天阳光明媚的天气真的很舒服，但是过两天就要下雨了，又要迎来大雪节了。天气忽冷忽热。任恩容易感冒。外出时要多穿衣服，多做运动健身，勤消毒，多通风。当然，你应该多吃一些滋补蔬菜和杀菌蔬菜，尤其是家里有老人和孩子的蔬菜，这样才能吃到它们，有益健康，预防感冒。今天介绍的菜是蒜苗炒肉。

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味道鲜美，营养丰富，颜色鲜艳。孩子看到就想吃。还能有效温暖他们的身体和胃，帮助他们长得更高更好！猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中大部分是优质蛋白质，提供必需氨基酸，帮助孩子更快发育，长得更高。猪瘦肉含有大量的铁，能有效帮助孩子补血养生，预防缺铁性贫血。猪肉还富含维生素B1和维生素B2 。维生素B2能有效参与脂肪合成。

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【天气忽冷忽热人们容易感冒，多吃杀菌菜，强身健体少生病】帮助儿童抵御寒冷，预防疾病，对口腔溃疡、唇炎、舌炎有很好的防治作用。蒜苗中含有丰富的辣椒素，具有很强的抗炎和杀菌作用，其杀菌能力可达青霉素的1/10 ，可有效提高儿童对预防流感、预防伤口感染和治疗传染病的抵抗力。

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蒜苗还能有效降低血脂，有助于预防冠心病和动脉硬化，防止人体内血栓的形成。蒜苗对肝脏也有很好的保护作用，可以诱导肝细胞毒性酶的活性，有效阻断亚硝酸盐致癌物的合成，起到一定的防癌作用。蒜苗中还含有很多微量元素，也能帮助孩子的大脑和神经发育，让他们更聪明更活泼。