所以建议肝功能不好的人每天坚持半个小时的运动 ， 像：慢跑、散步、打球等都很不错 。
但需要注意 ， 平时尽量以温和运动为主 ， 避免超出自己身体承受范围 。
3、保持充足的睡眠
睡眠质量对身体健康有很大的影响 ， 建议大家少熬夜 ， 因为晚上是肝脏器官完成修复和调整的黄金时间 ， 若是经常熬夜会导致肝功能受损 。
所以日常生活中要早睡早起 ， 养成良好的生物钟
参考文献：
【1】《肝癌疾病患者临床观察研究》王旭东 ， 2019-06-22
【甲状腺|每天一个苹果，46岁大哥查出肝癌，医生：无知：这样是在自毁肝脏】【2】《肝脏患病影响因素分析》苏志生 ， 2020-03-17

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