天天“日行万步”会引发“足底筋膜炎”？一文了解清晰 _健康小知识

想要身体健康，天天坚持流动身体是好事，走路就是一项最简朴的运动。饭后逛逛有利于肠胃蠕动，早上逛逛有利于阳气生发，现在气候冷了，这个时候走走路，促进血液循环，身体也会热起来，避免冻手冻脚。所以许多人就会多走路，只要有时间就走路，天天不走到万步以上不罢休，这样的健身方式真的好吗?

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52岁的李大姐，平时没上班，也不会常常下楼，独一的兴趣就是参加社区的歌唱团。有一次李大姐照常参加歌唱团，社区新来一个社区工作者，一看就是40岁左右样子，戴着眼镜看着很是精明，确实社区的工作做的很不错。
恰好歌唱团又开始排练了，这个人在旁边听了一会，就说大家唱得好，还说“尤其是站在前面的那位大妈，唱的更好。 ” ，这个话一出来，固然是夸赞的话，但是李大姐一点都不兴奋，由于自己就比她大十岁多一点，怎么就被叫大妈了?
固然李大妈不是很爱梳妆，但竟然被十岁之差的人叫大妈了，心里仍是很不惬意的。和朋友埋怨后，朋友安慰说“估计是你不怎么下楼流动身体，显得你没有什么活力吧，以后多运动就好了，你看隔壁楼的老范和你差不多打，人家每天走路精神多好!”
李大姐听进去了，天天都会走路，一开始是几千几千步，经由一段时间的适应，李大姐天天走上万步绝不费劲，也感觉到自己身体是有精神许多。
今天李大姐早上起床想着赶快做完早饭然后去公园走走路，没想到刚下床，脚后跟刚遇到地就一阵剧烈的痛苦悲伤，想站起来更疼，去病院检查李大姐被确诊是“足底筋膜炎” 。
随后医生大概询问了李大姐的生活习惯，告诉李大姐她这个病和天天走路有关，幸好送来的及时，要是忍几天的话，以后想走路都难了。

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什么是足底筋膜炎，怎么就和李大姐天天走路有关了?
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52岁的李大姐，平时没上班，也不会常常下楼，独一的兴趣就是参加社区的歌唱团。有一次李大姐照常参加歌唱团，社区新来一个社区工作者，一看就是40岁左右样子，戴着眼镜看着很是精明，确实社区的工作做的很不错。
恰好歌唱团又开始排练了，这个人在旁边听了一会，就说大家唱得好，还说“尤其是站在前面的那位大妈，唱的更好。 ” ，这个话一出来，固然是夸赞的话，但是李大姐一点都不兴奋，由于自己就比她大十岁多一点，怎么就被叫大妈了?
固然李大妈不是很爱梳妆，但竟然被十岁之差的人叫大妈了，心里仍是很不惬意的。和朋友埋怨后，朋友安慰说“估计是你不怎么下楼流动身体，显得你没有什么活力吧，以后多运动就好了，你看隔壁楼的老范和你差不多打，人家每天走路精神多好!”
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