医生忠告：若想血脂不乱，尽量少吃8种素食，分享给大家 _健康小知识

血脂指的是血液中的脂肪含量，包括胆固醇和甘油三酯。其中，甘油三酯介入人体内的能量代谢，胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
当人体从食品中摄入过多脂质物质或肝脏等内源性合成高密度脂蛋白胆固醇过少时，就会引起一系列对人体有害的疾病，称为“高脂血症” 。
高血脂是一种发病率极高的慢性疾病，假如长时间放任不管，就会诱发多种并发症，泛起增加心脑血管疾病的风险。
也可能会直接引起心肌梗塞，脑梗，脑卒、冠心病等题目，给患者生活造成很大的困扰和不便，严峻时甚至会留下后遗症，终生难以治愈，甚至失去生命！

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血脂高不能吃面条吗？
面条是日常很常见的一种食品，放入各种调料以及配料之后，就可以做成很甘旨的食品。那么，面条这类主食，高血脂患者可以吃吗？
医生：患上高血脂能够吃面条，但需要控制摄入量。
面条属于是高碳水化合物食品，适当的摄入可以给身体增补能量，促进新陈代谢效率。但是，假如超出摄入范围，那么便会轻易损伤身体。

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2.芋头
芋头中含有的热量不高，所以受到许多减肥人士的喜爱，但是对于血脂高的人来说，建议少吃芋头，这是因为芋头当中含有丰硕的淀粉，淀粉在体内会被转化成碳水化合物，进而导致甘油三酯水平升高，不利于血脂的控制。所以，想要不乱血脂水平，尽量少碰芋头。

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4.咸鸭蛋
在平时，有许多人喜欢吃咸鸭蛋，这是很多家庭餐桌上必不可少的食品，不仅美味可口，还能增进人们的食欲。但是，咸鸭蛋当中的胆固醇含量很高，常常吃咸鸭蛋可能会进步体内的血脂水平，不利于控制血糖水平。

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6.腌制类蔬菜
过量摄入腌制类食品，其中的钠元素也很轻易影响血脂和血压水平，导致血管受到刺激。
【医生忠告：若想血脂不乱，尽量少吃8种素食，分享给大家】腌制类食品中含有亚硝酸盐，这是一种致癌物质，对人体损伤比较大，轻易让血管内膜以及血管壁受损导致血管管腔变狭窄，从而导致脑梗的泛起。因此，建议大家及早阔别腌制类食品，才不会让血脂出现异常。

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