而民间自古以来 ， 就有“大蒜百益而害目”的说法 ， 长期过量食用大蒜 ， 不良影响也会比较明显 。
当然 ， 这并不是说大蒜 ， 辣椒就不能吃 ， 两者本身的营养素仍然是值得肯定的 ， 只是食用不要过量 ， 不要让身体产生不适感即可 。
综上所述 ， 视力和寿命存在的紧密联系 ， 已经有研究加以证明 ， 尤其对于老年人来说 ， 虽然不能轻易减少饮食总量 ， 但可以从饮食种类方面加以限制 ， 从而保护视力 ， 增加长寿的概率 。 在日常生活中 ， 也不要忘了保持好心情 ， 积极运动之类的常规长寿方式 。 养生和日常相互结合 ， 才能起到最好的长寿效果 。

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