运动成瘾|有这8大表现，说明你已经“跑步中毒”了！都想|食物|膝盖|其他|减肥|知识

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【运动成瘾|有这8大表现，说明你已经“跑步中毒”了！】如今社会越来越多元化，大家的爱好也越来越细分。观察一下，其实每个圈子的人都有自己的特点：二次元普遍都很宅、打工人普遍头发少、程序员普遍格子衫，哈哈哈，开个玩笑。
那爱跑步的人呢？

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最近老王的一个朋友和我说，他对跑步有点上瘾了。他说每天都想跑步，一天不跑就心痒，这是病吗？
跑步上瘾从根本上来说和所有的瘾是一样的：心理的需要是无法得到满足，只能通过成瘾性行为来实现。但运动成瘾的一个优点是它受到鼓励，这与网瘾、烟瘾、酒瘾不同，表面上来看这是一种积极的状态。

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“跑步上瘾”有哪些症状？一起来看看你是不是也中了跑步的毒：
1、无事可做的时候总喜欢捏肚子
很多人开始跑步是为了减肥，从圆滚滚的肚子跑到平坦的小腹，因此绝对不允许自己再复胖起来。

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他们会时不时摸一摸、掐一掐自己的腰腹部的肉肉，如果发现脂肪层有点变厚了，就会抓狂，然后马上加大跑量。
2、人肉卡路里计算机
跑步要有效——三分跑，七分练。想要拥有好身材，当然要严格控制卡路里。无论你是为了减肥还是为了健康，饮食的摄入很重要。

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跑步中毒的人更关注食物中的卡路里，而不是食物本身。无论食物多么美味，都需要快速区分碳水化合物、蛋白质和脂肪，这样才能劈开高热量的食物。堪比人肉卡路里计算机。
3、一天不跑步就脚痒
一天不跑，如坐针毡。对于大多数刚开始跑步的人来说，跑步是一个特别痛苦的过程，根本无法享受其中，更别提体验你们说的什么“跑步者高潮” 。

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然鹅，人类的悲欢并不相同。
世界上还有这么一群人对跑步成瘾：只要一天不跑，就会感觉功力下降了。两天不跑，好像全身都难受。三天不跑，如隔三秋。
4、关注跑步指南
要想科学跑步，理论知识必不可少，现在是互联网的时代，怎么少得了关注老王主理的“跑步指南”呢？
一年365天，老王陪你跑过春夏秋冬，有趣好玩的跑步新闻、深入浅出的跑步知识、温情励志的跑步故事，漫漫长路上，我们一起慢慢跑下去。
5、想找个喜欢跑步的女朋友

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在这个快节奏的年代，爱跑步的人一般都意味着有耐心、有毅力，靠谱，时间观念强，热爱生活，精力充沛，关键是身体肯定好。
所以，爱跑步的人最想找一个喜欢跑步的另一半。无论是马拉松赛道还是人生的赛道，都可以相约一起踏上跑道，携手跑遍全球，直到天长地久。
6、群一半是跑步的
各种跑步群：比赛的赛事交流群、跑步技术交流群、打卡群、跑步活动群、跑步训练营群、本地的约跑群、跑团群、跑步装备团购群……