冬季怕冷顿顿吃肉长胖不要怕,多吃经典菜,清爽燃脂有效瘦身
伴随着小雪节气的到来 , 本周的气温真的是一天比一天的低 , 人们稍不注意就会感冒 。 很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病 。 部分地区还伴随着强降雪 , 很多人都不愿意出门 。 温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意 。 日常的饮食人们一定要注意 , 不要吃一些没营养的食物 , 多吃一些营养高钙的菜 , 天气晴朗的时候多运动 , 有利于身体健康 , 秋冬少生病!
文章图片
今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片 , 简单易学 , 2块钱炒一盘 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用 , 能有效阻止人体中异常细胞的代谢 , 从而避免癌症的发生 。 青椒本身就有一定的香辣味 , 能增强孩子的食欲 , 促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养 , 从而促进孩子发育 , 辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用 。
小小的土豆看似不起眼 , 却含有丰富的营养物质 , 大量的淀粉 , 蛋白质 , 维生素C等物质 , 能有效健脾养胃 。 丰富的钙元素 , 钾元素含量 , 可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 大量的维生素 , 矿物质含量 , 可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质 。
文章图片
土豆还有不错的美容作用 , 想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆 , 因为土豆的热量非常低 , 吃多了也不用担心会长胖 , 还能避免其他高脂肪 , 高热量的食物摄入 , 从而起到减肥的作用 。
文章图片
【冬季怕冷顿顿吃肉长胖不要怕,多吃经典菜,清爽燃脂有效瘦身】今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦 , 不用在顶着寒风出门啦!
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 冬季突发心梗,8种自救方法,哪种才是正确做法?为家人转存
- 肠胃|萝卜是胃病“加速器”?消化科主任:冬季养胃,4物尽早撤下餐桌
- 滋补|大寒前后,多给家人喝汤,汤鲜味美,滋补脾胃,驱寒暖身不怕冷
- 冬季是女性减肥的黄金时期,多吃1元蔬菜,少油热量低,瘦身快
- 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病,你做对了吗?
- 建议|冬季如何健康沐浴?
- 宣传|额穆镇中心卫生院:开展冬季相关疾病防控知识宣传活动
- 痛风|高尿酸者不能吃豆腐?医生警告:不想痛风发作,停止食用“冬季3红”