饮食|嘴是过瘾了，可上次胃疼就在上次…… 疾病|运动|药物|因素|浅表性

本文专业知识由中国医科大学、中国医科大学附属盛京医院提供
又是一年冬来到
屋外大雪飘飘、寒风呼啸
而屋里暖意融融
再配上火锅、烤串、碳酸饮料
岂不一桩人间美事
大快朵颐之后
糟糕
怎么胃有点痛呢

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进食之后总胃痛
多半是胃炎犯啦
胃炎作为一种常见病
可分为急性胃炎和慢性胃炎
今天团团就来和你聊聊
慢性胃炎那些事儿
什么是慢性胃炎
慢性胃炎是常见消化系统疾病
按照胃黏膜中腺体是否减少
内镜下可将慢性胃炎分为
浅表性胃炎和萎缩性胃炎
从本质上讲
它是一种由多种病因引起的
胃黏膜慢性炎症
具体发病原因多样
常见因素有饮食不当、幽门螺杆菌感染
药物刺激、精神不佳等
这些因素会刺激患者胃黏膜
导致其出现炎症反应
严重影响患者的日常饮食和生活

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诱发慢性胃炎的因素
1.幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要病因。它的传染性极强，通常经口感染，如饮用生水、进食生食、与人共餐等，均有可能感染。且一人感染，全家都有可能中招。
2.不良饮食习惯
长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃黏膜保护屏障而引发胃炎。

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3.药物刺激
长期服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等均可引起慢性胃黏膜损害。
4.环境变化
置身环境如果突然改变，或是气候发生变化，人体若不能在短时间内适应，就可引起支配胃的神经功能紊乱，导致胃液分泌及胃运动不协调，从而引发胃炎。
5.精神因素
长期精神紧张、生活不规律等因素，也可能诱发慢性胃炎。
慢性胃炎都有哪些症状呢
约70%-80%的患者
没有明显的症状和体征
而有症状的患者主要表现为
非特异性消化不良
如上腹疼痛不适、食欲缺乏
嗳气、反酸、恶心等症状
这些症状大多与进食无关
严重时还可出现食欲不振
长期进食量降低
最终导致营养不良、体重下降
甚至出现贫血现象

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如何治疗及预防慢性胃炎
能否根除幽门螺杆菌感染
对临床治疗来说极为重要
目前采用的药物治疗方案
是用抑制胃酸的药物（PPI）
加上两种抗生素及铋剂联合治疗
疗程一般为7~14天
根除率可达80-90%左右

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慢性胃炎的发生
与饮食等生活行为关系密切
想要彻底根治胃炎
不仅仅需要服用药物
还应从生活习惯入手
如调整饮食习惯、改正不良习惯
保持科学运动、放松心情等
1.重视疾病，饮食有节
切忌过饱过饥、暴饮暴食及食用过于油腻的食物；避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶及辛辣的食品；忌食粗糙不易消化的食物；避免长期吃热烫及生冷食品；蔬菜水果同样必不可少，还应多食富含纤维素、高蛋白的食物。