记忆力|脱发、眼干、记忆力差就吃它..哪难受就吃啥，千万别错过！脱发|养生

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总有人说， “我最近总爱掉头发”、“我眼睛干涩、皮肤暗黄无光”、“我记忆力差” ，头发一把一把的往下掉、皮肤暗黄无光泽，感觉一下子老了十几岁身体被掏空，那你知道吗，其实我们身体每个器官，都有它们最爱“吃”的食物！
1头发爱牛奶和南瓜子想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要俩杯就可以满足需要了。
另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用，就算是在上班的时候也是可以工作健康养生俩不误哦，还不赶快学起来。
2胡萝卜、鸡蛋预防眼干橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。
还可以摄入一些番茄、橙子、橘子等等也是可以改善眼睛干涩、缓减疲劳，对于长期使用手机电脑的用户群体还是很有帮助的。
3大脑爱吃圆白菜记忆力差已经不单单针对中老年人了，越来越多的年轻群体也慢慢觉得自己记性不如从前，那就是在提醒你要补充能量了，因为每个人的大脑都需要摄入一定的营养物质才不会出现各种各样的健康问题，大脑不仅喜欢吃坚果，也爱吃圆白菜，因为西兰花、花菜、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”健脑，还可以促进记忆力。
【记忆力|脱发、眼干、记忆力差就吃它..哪难受就吃啥，千万别错过！】找到你最“脆弱”的器官爱吃的食物了吗？下面评论区一起讨论一下吧！每天分享健康养生知识，更多相关内容请敬请期待！