枸杞的营养价值有什么？一文学习下长知识( 二 ) _健康小知识

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4.阻挡辐射
随着现在科技的不断发展，我们的生活和学习都离不开各种电子产品的帮助。同时也可能增加了辐射对我们的伤害，出现皮肤油脂多，毛孔粗大，眼睛干涩等情况。
而枸杞中含有丰富的枸杞多糖，便可能很好的改善这种情况，坚持每天嚼几粒枸杞，增强人体免疫力，促进肝脏代谢，排出毒素，阻挡辐射对身体的伤害。

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5.辅助降血压
枸杞可以在一定程度上有助于降血压，而且还能够辅助治疗一系列并发症，但是我们并不能过分的依赖它。
对于高血压患者而言，应该在常规治疗中配合服用适量的枸杞，不能单靠枸杞来降血压。不仅如此，我们可以选择将它与菊花一起泡水服用，对降血压也是存在帮助的。

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04医生提醒：以下4类人尽量少凑热闹
【枸杞的营养价值有什么？一文学习下长知识】1.腹泻患者
通常出现腹泻是因脾胃风寒所致，枸杞属于温性食材，喝枸杞水会导致体内出现湿热现象加重寒湿情况，也会导致腹泻的症状更加严重。
所以腹泻患者平时尽量不要喝枸杞，泡水喝多了会让腹泻加重，严重时还会有脱水的情况。

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2.脾胃虚弱的人
虽然用水浸泡的枸杞很好，但它并不适合每个人食用，例如，脾胃不好的人应该注意不要吃枸杞。
由于器官的运行效果差，加上虚弱和消化功能下降，即使是营养物质也不能被吸收。甚至可能增加脾胃的负担，导致食欲下降，在严重情况下，会出现酸呕吐的症状。

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3.感冒发烧的病人
枸杞虽然营养价值丰富，但并非适合所有人群使用，对于处在感冒发烧期间的人群来说是不能喝枸杞的原因。
主要是因为枸杞是热性食物，在进入体内之后，也可能会造成人体内环境的紊乱，导致身体生热，更会加重病情。

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4.糖尿病患者
枸杞富含糖分，吃太多枸杞可能会增加体内的血糖。食用枸杞可能会增加糖尿病患者的血糖，导致多吃、多尿和体重减轻，不利于血糖的控制。
阴虚体质者应注意枸杞的用量，过量食用可能会导致上火。

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05延伸：长期吃枸杞有危害吗？
长期吃枸杞是不会有危害，只是会有一些副作用。如果大量的摄入枸杞，容易出现上火，流鼻血等情况。吃过多还会刺激肠道，导致消化不良的情况。
枸杞属于中药，可以起到补血的作用，还有暖身的功效。它可以用于食材，比如炖鸡汤，排骨汤的时候加入枸杞，不仅味道到功效也是不错，但是切记不要过量摄入。

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切记：在生活中，在用水浸泡枸杞时，不要选择滚烫的开水。因为枸杞在高温下会失去活性物质，导致营养物质的损失，最好选择用温水浸泡枸杞。