冬天少吃苹果 ， 多吃梨 ， 煮熟一次放冰箱 ， 从冬天吃到春天 ， 很有营养 。 捡起来 ， 省事！
大家好 ， 我是强子料理 。 冬天寒冷 ， 出门一定要把自己裹得严严实实的 。 寒冷的天气无法避免感冒和咳嗽 。 因此 ， 建议大家多吃蔬菜和水果 ， 及时给身体补充水分 。 说起水果 ， 很多人在冬天很少吃 ， 尤其是家里有老人小孩的人更不喜欢吃水果 。

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天冷了 ， 水果也凉了 。 吃完之后全身感觉很冷 ， 那么我们应该用什么来代替这些凉性水果呢？小编建议大家多吃“雪梨” 。 雪梨不能生吃 。 我们把它煮成秋梨泥 ， 大人小孩都爱吃！雪花梨的价格比较亲民 ， 只要3.5元一斤 。
冬天我们最常吃的水果就是雪梨了 。

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冬季天气干燥寒冷 ， 雪梨水分多 ， 味甜微酸 ， 营养十分丰富 ， 含有多种维生素、膳食纤维、铁、钙 ， 有“中国名果”之誉.冬天多吃梨 ， 可以很好的润肺止渴 。 冬天不要生吃梨 。 我们将它们煮成秋梨霜 ， 放入沸水中饮用 。 它温暖你的心 ， 解你的渴 。 大人小孩都喜欢 。 今天小编就来给大家分享一下秋梨膏的做法 ， 一次煮熟放冰箱 ， 从冬天吃到春天 ， 边吃边吃 ， 省事 ， 一起来看看它是怎么做出来的吧！

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【雪梨奶油】准备的材料有：雪梨1个、大枣10个、冰糖适量、姜片、纯净水
具体做法：1、我们在做秋梨泥的时候 ， 最好选择雪花梨、秋梨或者鸭梨 。 将买回来的雪花梨放入清水中搓洗几遍 。

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清洗干净后 ， 用削皮器削掉它的外皮 ， 然后把雪梨放在水果砧板上 ， 先切成厚片 ， 再换成细的粗条 ， 把配料放到盘子里就可以备用了！
2、准备10颗大枣 ， 放入清水中 ， 清洗干净表面的灰尘 ， 然后用厨房剪刀剪成小块 ， 再准备一片姜切成姜丝 ， 冰糖适量 ， 备用所有材料之后 ， 在锅中放入足够的纯净水 ， 用大火将水烧开 ， 然后放入雪花梨、冰糖、大枣、姜丝 。

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3.将所有材料放入 ， 继续开大火 。 煮沸后 ， 转小火煮40分钟 。 大家一定要记得一次性加足水 。 如果放在中间 ， 味道会不一样 。 巨大差距 。
4.煮40分钟后关火 。 所有食材的营养都在汤里 ， 煮出来的汤颜色会变黑 。 这时候我们会用漏勺把煮熟的食材全部捞出来扔掉就行了 ， 只要汤 。

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5.将锅洗干净 ， 倒入煮好的汤 ， 小火慢炖 ， 边煮边用铲子不断搅拌 ， 汤汁会在煮的过程中越来越稠 ， 防止粘锅 ， 将梨酱煮约10分钟 。
下图是我做的梨膏 ， 很浓稠 ， 营养丰富 。 饮用时用勺子取适量 ， 放入水杯中 ， 用开水冲服 。 自己做的 ， 没有任何添加剂 ， 喝一口 ， 滋润又营养 ， 连不爱喝水的小朋友都喝上瘾了 。

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你喝过秋梨膏吗？秋梨霜有哪些不同的做法？欢迎留言分享你的烹饪心得 ， 让更多的朋友学习受益 。 如果我的分享对你有帮助 ， 记得点赞、收藏、关注哦 。 今天的分享就到这里 。 感谢您的阅读和支持 。 我们明天见 ， 再见！

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【冬天少吃苹果多吃梨子，一次煮好存冰箱，从冬吃到春，营养特省事