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大家好 , 我是王医生!现在很多人都在失眠 , 我们今天来讲一讲那种睡着之后 , 总在凌晨1点到3点醒的人是怎么回事 。
这种人 , 大多是因为肝血不足了 , 《黄帝内经》里有句话叫做:“人卧则血归于肝” , 这里的“卧” , 指的人躺下休息 , 说的也就是睡觉的时候 , 所以肝血充足时 , 那人才能睡得好 , 另外 , 中医把人体12条经络和12个时辰相互联系 , 而凌晨1点到3点 , 刚好对应的就是肝经 。
所以如果你肝不好 , 肝血不足 , 那你就会经常在半夜1点到3点之间醒来 , 并且睡觉的时候总感觉不踏实 , 做一些乱七八糟的梦 。 那除了半夜总醒 , 失眠梦多的情况以外 , 你还会不会出现其他症状呢?
【半夜1-3点醒?多是肝血不足,3味药泡水,养肝补血,安神助睡眠】当然会的 , 中医上讲 , 肝开窍于目 , 所以你的眼睛会经常发干 , 看东西模糊不清 , 那肝血不能向上滋养头目官窍了 , 那你就会头晕 , 耳鸣 , 另外血负责滋养四肢手脚 , 加上肝主筋 , 所以肝血虚时 , 你还容易出现手脚发麻发木 , 以及小腿抽筋的情况 , 当然最明显的就是脸上没血色 , 气色不好 。
所以如果你出现这些症状时 , 就需要补肝血 , 养心神了 , 平时可以用酸枣仁 , 丹参以及五味子来泡水喝 。
这酸枣仁和丹参都可以入心肝两经 , 可以养肝血 , 安心神 , 当肝血充足 , 心神安定 , 那你肯定就睡得安稳 , 不会经常半夜醒了;
而五味子 , 在养心安神的同时还可以生津敛汗 , 中医常说津血同源 , 并且血属阴 , 如果你血虚严重 , 那你晚上容易出现身体阵阵发热 , 以及睡觉时出汗的情况 , 而这五味子就刚好是解决这一点的 。
当然 , 如果不想麻烦的人 , 也可以直接用一个枣仁安神颗粒 , 不过前提是得弄清楚自己的失眠到底是什么情况引起的 , 如果是其他原因导致的失眠 , 那你吃这个是没有用的 , 甚至会导致失眠更严重 , 所以大家不清楚自己情况体质的时候 , 千万不要盲目用药 。
好啦 , 那今天的分享到这里就结束啦 , 如果身体不适请线下找专业医生指导用药 , 我是中医王丽!
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