蛋白质|人体缺少蛋白质冬天温度低脸色差，多吃滋补菜，营养可口强身体

不知不觉间就已经到周末啦！终于可以好好的休息，结束烦恼的工作日了。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！

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今天为大家分享的家常菜是：清蒸泥鳅，作为一种营养价值颇高的食物，在这里为大家分享一道清蒸泥鳅的做法，一起来看看它的做法吧！

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健脾养胃
泥鳅能够很好的促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力，对于脾胃都有很好的保养作用。
补气补血
泥鳅有很好的补气效果，对于女性经期内的补血亦有很好的作用。

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补肾
泥鳅有补肾的功效，经常食用，对于肾虚等症状有很好的缓解作用。
【 蛋白质|人体缺少蛋白质冬天温度低脸色差，多吃滋补菜，营养可口强身体】冬天寒冷大家看了小编上面的介绍，为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！