女性晚上吃一个煮苹果|女性晚上吃一个煮苹果，可改善失眠，大肚子也平了，谁吃谁漂亮女性晚上吃一个煮苹果

女性晚上吃一个煮苹果，可改善失眠，大肚子也平了，谁吃谁漂亮

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在我们日常生活中，都喜欢吃苹果，每天吃个苹果好处非常的多，不仅可以生着吃，也可以熟着吃，不管是男女晚上可以吃上个煮苹果，有着非常不错的好处，一起来学习下吧！

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生食苹果有非常好的营养价值，但是煮着吃营养会翻倍，可以清除到肠道的垃圾和毒素，而且苹果的热量低，不会长胖，又有着非常的果胶，可以起到消除体内脂肪的作用，会有着非常不错的减肥效果，让大肚子逐渐会消失，是很多减肥人士的最佳食品。
同时苹果又有着增强记忆力的作用，吃煮苹果，可以更有利于人体吸收，经常这样吃，可以起到健脑的作用，让你越来越聪明。

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再就是苹果中花青花和维生素的含量高，不仅可以美容淡斑，同时还可以让气血越来越好。煮苹果对于咳嗽和腹泻的作用更是非常好，如果大家有咳嗽和腹泻的症状，不妨吃个煮苹果。

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大家吃过煮苹果吗？味道如何？
【女性晚上吃一个煮苹果|女性晚上吃一个煮苹果，可改善失眠，大肚子也平了，谁吃谁漂亮】来源：搜狐